Se pueden definir como un estado emocional cuya característica principal es la ansiedad. Si recordamos que todas nuestras emociones son mensajes que la mente usa para decirnos cosas, podríamos decir que los celos es la emóción utilizada cuando, SEA CIERTO Ó NO, la mente percibe que nuestro motivo de vivir está siendo amenazado. Se pueden presentar no solo en las relaciones afectivas de pareja, pueden tenerse en el ámbito profesional, con los amigos, con una actividad, etc. dependiendo de cual sea "el motivo de vivir de la persona".
Cuando se presentan en el ambito de la relación de pareja

el rasgo más fuerte de los celos enfermizos  es la desconfianza y sospecha permanentes en la pareja, por el temor de que la persona depositaria de nuestro amor prefiera a otra en lugar de a nosotros y perjudican gravemente, la relación con la persona amada.

Podríamos hablar de dos tipos de celos. Los celos sanos consisten en una preocupación por la posible pérdida de una persona amada o malestar por la relación real o imaginada que esa persona tiene con alguien más. En este caso la persona utiliza sus celos en forma constructiva para ser mejor pareja dado que tiene conciencia que la relación se puede perder. Por el contrario, los celos patológicos están acompañados de intensos sentimientos de inseguridad, auto-compasión, hostilidad y depresión y suelen ser destructivos para la relación.

La diferencia entre ambos tipos de celos está en que las personas con celos patológicos, están exigiendo o demandando que su pareja no debe, bajo ningún concepto, implicarse emocionalmente con otras personas. En este caso la persona celosa no admite más posibilidad que el cumplimiento de sus deseos. De este modo, vigilará cada gesto inocente de su pareja hacia otra persona para tratar de prevenir e impedir que llegue a suceder eso que considera tan terrible e insoportable.

Estas son algunas de las ideas que llevan a las personas a desarrollar celos enfermizos:

1. La pareja que yo he elegido debe amarme mucho y en todo momento mientras yo quiera que sea así.

 

2. Es terrible que mi amor no sea correspondido (como tiene que ser) y eso hace que mi vida sea horrible.

 

3. No puedo soportar que mi pareja no me quiera tanto como yo a ella/él

 

4. Dado que no he logrado que mi pareja me quiera como tendría que haber hecho soy una persona inadecuada e indigna de amor.

5. Si mi pareja me deja nunca encontraré a nadie a quien amar y seré infeliz toda mi vida porque no puedo ser feliz sin un/a hombre/mujer.

6. Tengo que estar absolutamente seguro/a en todo momento de que mi pareja me ama, ya que necesito su amor para vivir.

7. Si mi pareja me es infiel, los demás se reirán de mí y pensarán que soy un idiota total, y eso no podría soportarlo.

What actio

Es posible que si haya motivo real para nuestros celos, porque estamos viendo un comportamien
to poco usual, o porque la pareja abiertamente reconoce que si existe otra persona. En cualquier caso la única opción favorable es la comunicación;
  planteemos con realismo la situación a nuestra pareja, y sin buscar víctimas ó culpables buscar una solución en base al respeto mutuo y al bienestar común.

 Pero antes de hacer algo yo te recomendaría que siendo muy honesto(a) contigo mismo te preguntes si a tí te interesa continuar la relación. Y para definir eso la pregunta que debes hacerte es ¿Mi futuro puede mejorar ó empeorar si continua la relación?. El análisis debe estar hecho viendo hacia el futuro - que se puede cambiar - y no hacia el pasado que ya no se puede cambiar. La existencia de la otra persona no debe ser la causa principal para la separación si se decide por esa opción.

 Una vez definida la respuesta habrá que resolver la situación. Dependiendo de la respuesta, "resolver" puede ser una buena reconciliación ó una buena separación. Si decides que hay que buscar una reconciliación hay que armarse de paciencia y disposición al cambio y empezar a dialogar comprendiendo que las palabras tendrán que verse reflejadas en acciones concretas. Recuerde que "hechos son amores". Si hay promesas y no hay cambios de comportamiento sólo se está jugando y el sufrimiento inútil se alargará sin producir nada bueno.

 Aunque nunca lo pensamos al establecer una relación de pareja, la realidad es que estas relaciones pueden tener fecha de caducidad. Si esa fecha llega lo importante es resolver sin amarguras, sin culpas,  sin resentimientos y sin agarrar a los hijos como armas para dañar ó chantajear al conyuge. El hecho de que su pareja esté buscando una nueva relación puede ser una buena coyuntura, en caso de que la decisión sea separar. Es muy importante que estas decisiones se tomen siendo objetivos y con la cabeza fría ya que este tipo de decisiones tienen consecuencias a largo plazo para todos los involucrados

En cualquier caso, si los celos tienen razón de ser la solución es comunicación abierta buscando soluciones, no culpables ni víctimas. Finjir que no pasa nada ó jugar el juego de "imágen sin sonido" sólo agravarán las cosas, prolongando el sufrimiento inútil y el estrés sin ningún propósito constructivo. La idea no es establecer relaciones de pareja para reventarlas, pero también es cierto que la vida muchas veces toma giros inesperados, Si la relación agotó su razón original de ser una de dos: establecen nuevos objetivos para continuar con una relación CONSTRUCTIVA ó se aplica la fecha de caducidad, No hacer nada y seguir igual que siempre es la peor opción y se generarán más problemas de los que ya hay.

Recuerda en primer lugar que tú no eres tu mente. Tu mente es la computadora que debe ayudarte a vivir en tu realidad, e igual que en la del escritorio, se establece una comunicación entre tu computadora y tú. Tu computadora mental no tiene monitor, ni ruido, ni luces para comunicarte información. TU COMPUTADORA MENTAL PRODUCE EMOCIONES para comunicarte cosas.
En segundo lugar, en la computadora del escritorio el programa más importante es Windows, porque es el que coordina el trabajo de todos los otros programas. En tu computadora mental el programa más importante no se llama Windows, se llama "Motivo de vivir". Todo el comportamiento generado por tu computadora mental tiene que ver con tu motivo de vivir, y por eso TU MOTIVO DE VIVIR DEBE SER ESTABLE, ya que de lo contrario tu computadora nunca funcionará adecuadamente ya que mucho de su tiempo se empleará en cuidar ese "motivo de vivir" que le da sentido a todo lo que tú haces.
En  nuestra cultura se nos enseña a agarrar a personas de "motivos de vivir" pero las personas tienen dos problemas que inquietan mucho a la computadora mental: a) Las personas se van sin avisar, y b) Las personas se mueren sin avisar. A raiz de eso la computadora mental nos dice. "Vigila tu motivo de vivir" a través de esa emoción que llamamos celos, porque sin un motivo de vivir la computadora mental no puede trabajar, igual que la computadora del escritorio no puede trabajar adecuadamente sin el Windows.
Mientras más dependientes somos de las personas más urgencia de la computadora por mantenerlas bajo control, pero como las personas no somos objetos administrables y nos rebelamos, más se inquieta la computadora y "sube el volumen" de la señal que nos dice "Asegúrate que no se muevan". Eso quiere decir los celos suben de intensidad y se empieza a establecer esa lucha interna en donde la computadora mental no nos permite haer nada más que tratar de controlar a esas personas. Cómo puedes imaginar, la vida se volverá un infierno dadas las emociones negativas que producirá tu computadora para "decirte" que si pierdes "tu motivo de vivir" todo quedará paralizado, cosa que obviamente ella no puede permitir.

Tenemos dos escenarios diferentes:
1.- Evitar que se presenten los celos enfermizos en ti.-  Para esto debes vigilar muy de cerca tu propia mente, recordándole todo el tiempo, que tu pareja, tus hijos, tu mejor amigo(a) son parte de tu vida, NUNCA MOTIVO DE TU VIDA. Recuerda que las personas NO SOMOS buenos motivos de vivir porque nos vamos y nos morimos sin avisar. El conocer esas realidades generará mucho estrés en tí y seguramente empezarás a celar, siendo este el principio de todo el infierno que hemos descrito en los parrafos anteriores.
Podrías preguntar: Y si no voy a vivir para las personas, ¿Cuál será mi motivo de vivir?. Siempre debería ser UNA ACTIVIDAD que te permita ser mejor persona cada vez. Las actividades ni se van ni se mueren y por lo tanto son MAS ESTABLES, permitiendo a tu mente estar más tranquila porque tu motivo de vivir está más bajo tu control. Nunca se te olvide que el amor verdadero PRODUCE UN INTENSO DESEO DE VIVIR, mientras que las adicciones porducen infelicidad y sufrimiento, incluyendoo, por supuesto, a la CODEPENDENCIA.

  

2.- Evitar que se presenten los celos enfermizos en otras personas hacia tí.- El mejor modo de resolver un problema es prevenir para que no se presente. En este caso eso significa QUE NUNCA PERMITAS QUE OTRA PERSONA TE AGARRE DE MOTIVO DE VIVIR. A nuestro ego le gusta mucho oír cuando alguien nos dice: "Es que tú eres el centro de mi vida", "Es que sin tí me muero", "Sin tí la vida no tiene sentido". Se oye bonito pero pueden ser señales que la mente de la otra persona ya nos empieza considerar "motivo de vivir", en lugar de "compañero" ó "compañera". Esas frases, sobre todo, cuando so recurrentes y empiezan a ser dichas con angustia, indican que se está empezando a establecer LA ADICCIÓN llamada CODEPENDENCIA.
Hay que ubicar a la otra persona en cual queremos que sea nuestro papel en su vida. Podemos decir por ejemplo, "Quiero ser parte de tu vida, pero no tu motivo de vivir", "Quiero compartir mi vida contigo, no ser el dueño(a) de la tuya", etc. Tal vez la otra persona se sorprendera con sus comentarios, especialmente si no sabe nada sobre la Codependencia. Si tú entiendes un poco más del asunto ayúdale a aprender al respecto, porque así te librarás de innumerables sufrimientos y tu relación se mantendrá sana y bonita.

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