What is stress? Not all stress is bad. And how does it manifest in our lives, in our body?
During this session, we will discuss briefly about stress and get specific techniques to help us deal with it.
From breathing techniques to yoga postures that help to relieve stress, including meditation techniques. Just with a few minutes a day, we can learn how to cope better with stress.
Was ist Stress? Was ist guter/schlechter Stress? Wie reagiert unser Körper darauf?
In diesem Workshop Werden wir uns mit Stress widmen und Techniken und Übungen (Atem, Asanas und Meditation) probieren um besser mit Stress umzugehen und um Stress abzubauen.
Saturday 31.05. Spine & Backproblems with Sarah / Samstag 31.05. Wirbelsäule und Rücken-beschwerden mit Sarah
Wir widmen uns den Teilbereichen (Hals-/Brust-/Lendenwirbel) & ergründen verschiedene Zusammenhänge.
- wie beugen wir Rückenproblemen wie Belastungen (bis zu Bandscheibenvorfällen), Fehlhaltungen und Verspannungen vor und regenerieren sie?
- was für eine Verbindung besteht zwischen der Wirbelsäule und den Eigenschaften denken, fühlen und des Willens?
We concentrate on the various parts of our spine and explain the mechanical connections
- how to avoid back issues caused by inadequate postures generating bad stress for our back
- what is the relationship between the spine and our ability to think, feel and wish?
Nun vertiefen wir die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule.
Die "Achse der Persönlichkeit" beinhaltet einiges an Entwicklungspotenzial- und dies nicht nur auf körperlicher Ebene.
Wir setzen uns damit auseinander und nähern uns den Empfindungen und Gedanken dazu an.
We develop our understanding of the bending options for our spine. The 'anchor of our personality' entails many development potential - and not only on the physical level.
We explore these possibilities on the emotional and spiritual level.
