Dear Friends,

October finds us settling into our routines.  Our routines are like cultivating a garden. They are acts of receptivity - clearing ground, harvesting the fruits, preparing for change, seeing the space around us and letting go of the old. Plus, our acts are the season of holidays with friends and family. And it is a time to simply walk in the garden and feel. Let each day cultivate receptivity, the heart of Yoga.

Enjoy the changes of October and

Namaste from everyone at AYM

Thursdays 2 p.m - 3 p.m

Join us for our much loved community classes.  This class is free for all who attend and a helpful opportunity for our current batch of Yoga Teacher Trainees to practice their teaching skills. This autumn, there are two time slots.  

Monday mornings from 8:30 - 9:30 am from September 8 to October 27 with Robbie.   

Thursdays from 2 - 3 pm from October 2nd to December 11th with various teachers.

Learn effective techniques to become fitter, stronger, healthier, and calmer. Standing postures, forward bends and twists will be the focused exercises to promote:

• Detoxification

• Body suppleness and strength

• Stress reduction

• Mental awareness for clearer thinking

Thursday evenings,

October 2 - November 20 from 7:15 - 8:45 pm ~ Cindy Lafontaine

Price $ 100.00 (PRICE INCLUDES TAX AND YOGA MAT RENTAL)

Opening to the Ground focuses on finding a sense of balance within the pelvis, releasing tension, reducing effort, finding neutral, and experiencing the liberation of the hips. We will also take a look at how tightness in the hips can affect the rest of the body. This workshop is designed for people with a regular asana practice of any level, all are welcome to come and explore.

Saturday, November 1st, 2:30 - 5:30 pm 

Cost: $40 in advance/ $45 on the day

with Eugene Poku, Jessie Goldberg, Jill Campbell, Heidi Blais

November 4 - 9,  9 am - 5 pm daily 

Acro Expressions is an intensive laboratory using AcroYoga technique as a springboard for the creation of innovative movement repertoire and flows.

Cost:  

$500 before October 14th, $600 after October 14th

$350 Friday, Saturday, Sunday only 

Saturdays - November, 1, 8, 15, and 22  3 - 5 pm  

This 4 week course is based in the four immeasurables of loving-kindness, compassion, joy and equanimity. These practices address the emotional knots that hold us back from being active participants in our lives. When practiced sincerely and consistently, they develop our emotional resilience, strength and capacity for skillful action. Please, pre-register for this course.

Fee : $70 for all 4 sessions with an instruction manual

$60 for old students

$20 per session

Sunday, November 30th - 2:30 - 5:30 pm

Learn the ins, outs and everything in between on backbends with an expert.

Cost: $40 in advance/ $50 on the day

Chers amis,

Octobre approche alors que nous nous installons dans nos routines. C'est une période de réceptivité: faire le grand ménage, se préparer au changement, apprécier l'espace autour de nous et laisser aller l'ancien. C'est la saison des congés entre amis et en famille. C'est aussi le temps de se promener, seul, en nature. Que chaque jour nourrisse cette réceptivité, le cœur du yoga.

Profitez de ce magnifique octobre.

Namasté de la part de l'équipe d'AYM.

Attention: AYM sera fermé au lundi, 13 octobre pour l'action du grâce.

Joignez-vous à nos populaires classes communautaires! Ces classes sont gratuites pour tous les participants et sont une chance exceptionnelle, pour notre cohorte d'apprentis professeurs, de pratiquer leurs habiletés pédagogiques. Cet automne, il y aura 2 cases horaires:

les lundis matins, 8h30 à 9h30, avec Robbie, du 8 septembre au 27 octobre

les jeudis après-midis, 14h à 15h, avec différents professeurs, du 2 octobre au 11 décembre

Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l'énergie, la santé et le calme. Les positions debout, les flexions avant et les torsions seront les exercices utilisés pour promouvoir :

• la détoxification

• la souplesse et la force

• la réduction du stress

• la réceptivité mentale favorisant la clarté de la pensée

Prix : 100 $ (Le prix comprend les taxes et la location d'un tapis de yoga)

les jeudis du 2 octobre au 20 novembre, 19h15 à 20h45 avec Cindy Lafontaine

Ouverture sur le sol focalise sur la découverte du sens de l'équilibre dans le bassin en vue de relâcher la tension, d'obtenir un alignement neutre et de libérer les hanches. Nous verrons comment la raideur dans les hanches peut affecter tout le reste du corps. Cet atelier est conçu pour des participants qui pratiquent le yoga régulièrement, peu importe le niveau.

le samedi, 1 novembre  de 14 h 30 à 17 h 30

Si l'on inverse le corps alors l'on inverse aussi sa base. Pour cette raison, les épaules et la région thoracique sont des éléments clefs à l'exécution des postures d'inversion. Dans cet atelier progressif et accessible, vous pourrez explorer et comprendre les fondements préalables et les outils indispensables aux postures inverse. Nous utiliserons autant une approche dynamique que restorative. Des modifications vous seront proposées afin que chacun puisse se sentir à l'aise.

le coût: 40 $ avance / 45 $ sur le jour

Acro Expressions est un laboratoire intensif qui se sert de l'acro-yoga comme tremplin vers la création d'un répertoire gestuel et d'enchainements innovateurs.

Prix:  

500 $ avant le 14 octobre

600 $ aprés le 14 octobre

350 $ vendredi, samedi, dimanche seulement

les samedis: 1, 8, 15, 22 Novembre de 15 h à 17 h

Cet atelier de 4 semaines est basé sur les 4 incommensurables : la bienveillance, la compassion, la joie et l'équanimité. Ces pratiques abordent les nœuds émotionnels qui nous retiennent d'être des participants actifs de nos propres vies. Quand elles sont pratiquées régulièrement et avec sincérité, elles développent notre force et notre résilience émotionnelles ainsi que notre capacité à agir habilement.

Préinscription requise.

le coût:  

70 $ pour 4 sessions (inclut un manuel d'étude)

20 $ pour une session

60 $ pour les anciens étudiants. 

le dimanche, 30 novembre, 14 h 30 à 17 h 30

Apprenez les dynamiques des postures cambrées avec une experte.

Coût : 40$ avance / 50 $ sur la jour