|
"Wellness is a connection of the paths of knowledge, compassion and action."
A. Ulan
« Le bien-être est à la croisée des chemins du savoir, de la compassion et de l'action. »
A. Ulan
"Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom and no one in this world would ever move forward to become the person they are meant to be."
Author Unknown.
« Nous ne devrions pas avoir peur du changement. Nous devrions plutôt l'accueillir. Sans changement, rien dans ce monde ne pousserait, rien ne fleurirait, et personne dans ce monde n'avancerait vers qui il/elle est destiné(e) à devenir. » Auteur inconnu
|
|
Dear Friends,
Our pink card special is back this August. Enjoy great yoga at a great price.
28 days of unlimited classes for only $80!
Plus August is all about advancing our yoga paths. We are offering 3 advanced trainings and a retreat just to help stimulate you and refine your yoga skills.
Enjoy the Bounty of Summer and Namaste,
from everyone at AYM
Please Note!
Pink Card Special - For the month of August, take advantage of our special month long membership to new and current AYM students. 28 days of unlimited classes for only $80!
AcroYoga classes on Fridays will be paused for the month of August. They will recommence on September 5th at 6 pm.
AYM will be closed at the end of August from August 30th to September 1st. We will reopen on September 2nd with our full class schedule.
|
|
Deep Connection
Deep Time
Alli's 6th Annual End of the Summer Yoga and Meditation Retreat
August 28, 29, 30 and 31st, 2014
Centre de Vie, Ripon, Quebec
Fees: Depending on accommodation chosen, $395 - $495
For more information, contact Allison at allisonulan@yahoo.ca.
Connexion profonde - Temps profond
6e retraite annuelle de méditation et de yoga de fin d'été avec Alli 28, 29, 30 et 31 août 2014, au Centre de Vie, Ripon, Québec
Coût : selon l'hébergement choisi : 395 $ - 495 $
Pour plus d'information contactez Allison à allisonulan@yahoo.ca.
|
Amazing Opportunity!
Deep Connection in Italy
Yoga and Meditation Retreat in Gallese, near Rome, Italy
October 3 - 10, 2014 Join Allison for 6 days and 7 nights at Arsmondo's idyllic country house (formerly a monastery) for a yoga and vipassana meditation retreat practiced in noble silence. The retreat centre is located 1 km from the medieval village of Gallese in Viterbo near Rome. Come participate in a weeklong retreat to discover the connection of practicing asana, pranayama and meditation together. Usually in retreats are where participants achieve depth and attain personal insights. For more information on this Italian retreat, go to http://arsmondo.fi/en/yogaretreat.html or e-mail info@arsmondo.fi. Connexion profonde - Retraite de yoga et de méditation à Gallese, près de Rome, Italie 3 - 10 octobre 2014 Joignez-vous à Allison pour 6 jours et 7 nuits à la maison de campagne idyllique d'ArsMondo (anciennement un monastère) pour une retraite de yoga et de méditation Vipassana pratiquée dans un silence noble. Le centre de retraite est à 1 km du village médiéval de Gallese, dans la province de Viterbe, près de Rome. Venez participer à cette retraite d'une semaine qui vous fera découvrir la connexion d'une pratique jointe des asanas, du pranayama et de la méditation. C'est habituellement lors d'une telle retraite que les participants atteignent profondeur et compréhension intérieure personnelle. Pour plus d'informations sur cette retraite en Italie, allez à http://arsmondo.fi/en/yogaretreat.html ou écrivez à info@arsmondo.fi.
|
|
Summer Workshops and Events
|
The Art and Science of Sequencing
with Allison Ulan
August 4 - 10, 9 am - 5 pm Learn to sequences classes effectively, safely and skillfully. We will study the dynamic arch of a class, how to create new sequences and what sequences have stood the test of time. Plus, you will learn detailed sequences that address how to deal with stress, back pain, scoliosis, arthritis, spinal conditions and asthma. Fee: $550 by August 1st, after August 1st, $650 ~ 10% discount for all graduates of AYM
|
The Art of Adjustments
with Jeanne Mudie and Allison Ulan August 11 - 16, 9 am - 5pm Learn to assist and adjust yoga asana safely, respectfully and effectively. Fee: $550 by July 10th after July 10th, $650 ~ 10% discount for all graduates of AYM
|
Restorative Yoga Immersion
with Jeanne Mudie
August 21, 22, 23 and 24, 9 am - 5 pm
Immerse yourself in a 4 day training to look at the foundations of restorative yoga. We will look at basic restorative poses and the big Six in order to give you the tools to create and sequence a cohesive class. This form of yoga is a great addition to supplement an active practice.
Fee: $350
|
|
September Workshops and Events
|
Meditation 101
A Buddhist Approach to Understanding Our Emotions with Allison Ulan
3 Saturdays - September 6, 13 and 20,
3:30 - 5 pm
This is a 3 session course is for people who want to learn the fundamentals of meditation, the core concepts the buddha taught, how to practice shamatha (calm abiding). These techniques reduce stress, improve health and strengthen our emotional resilience. This workshop is open to interested participants of all levels of experience.
Fee : $60
|
Yoga for Beginners
8 Week Introductory Workshop
to Ashtanga Yoga
Learn effective techniques to become fitter, stronger, healthier, and calmer. Standing postures, forward bends and twists will be the focused exercises to promote:
Monday evenings,
September 15 - November 10 from 7:15 - 8 :45 pm ~ Marielle Bertin
Tuesdays evenings,
September 23 - November 11 from 6 - 7:30 pm ~ Tara Lutchman
Thursday evenings,
October 2 - November 20 from 7:15 - 8:45 pm ~ Cindy Lafontaine
Price $ 100.00 (PRICE INCLUDES TAX AND YOGA MAT RENTAL)
|
Standing Strong
with Jeanne Mudie
Saturday, September 20, 2:30 - 5:30 pm
Learn the dynamics of standing postures with an expert.
Fee: $40 in advance / $45 on the day.
|
Intro to Acro Yoga
with Jessica Goldberg and Eugene Poku
4 Sundays:
September 21 & 28, October 5 & 12
1:30 - 3 pm
The fundamentals of AcroYoga are presented in a safe and nurturing environment. Come experience the stillness of the moment, in balance with another.
Investment: $70 for the series / $20 per session
|
Chers amis,
En août, profitez de notre abonnement spécial d'un mois pour tous les étudiants d'AYM, anciens et nouveaux! La carte rose spécial sera revenir. 28 jours pour seulement 80 $!
Au mois d'août, on fait monter notre niveau en yoga. Nous offrons 3 ateliers avancés et une retraite, afin de vous motiver et de peaufiner votre pratique.
Il reste quelques événements avant la fin de l'été. Profitez de ce magnifique été. Namasté de la part de l'équipe d'AYM
Attention:
La carte rose Spécial : 28 jours pour seulement 80 $!
En août, profitez de notre abonnement spécial d'un mois pour tous les étudiants d'AYM, anciens et nouveaux!
Les classes d'AcroYoga sur les vendredi sera arrêter en août. Elles seronts recommencer 5 septembre à 18 h.
AYM sera fermé du 30 août au 1 septembre. Nous rouvrirons le 2 septembre avec notre horaire de cours complet.
|
|
Ateliers et événements de l'été
|
|
L'art et la science d'enchainer les asanas
avec Allison Ulan
4 - 9 août, de 9 h à 17 h
Apprenez à structurer vos classes avec efficacité, habileté et sécurité. Nous étudierons la courbe dynamique d'une classe, la création de nouveaux enchainements et quels enchainements ont su traverser les âges. En plus, vous apprendrez des enchainements détaillés spécifiques à la gestion du stress, de la douleur au dos, des scolioses, de l'arthrite, des problèmes de dos et de l'asthme.
Coût : 550 $ avant le 1er août / 650 $ après le 1er août
10 % de réduction pour tous les diplômés de programmes de formation des enseignants d'Ashtanga Yoga Montreal et de Yoga Acro Montreal.
|
|
L'art de l'ajustement
avec Jeanne Mudie et Allison Ulan
11 - 16 août, 9 h à 17 h
Apprenez à modifier les asanas avec sécurité, respect et efficacité.
Coût : 550 $ avant le 10 juillet / 650 $ après le 10 juillet
10 % de réduction pour tous les diplômés de programmes de formation des enseignants d'Ashtanga Yoga Montreal et de Yoga Acro Montreal.
|
|
Immersion en yoga régénérateur
avec Jeanne Mudie
21 - 24 août, de 9 h à 17 h
Immergez-vous dans cette formation de 4 jours sur les bases du yoga régénérateur. Nous étudierons les poses régénératrices de base et les Six afin de vous donner les outils pour créer et enchainer une classe cohérente. Cette forme de yoga complète bien une pratique active.
Coût : 350 $
|
|
Les ateliers de septembre
|
|
Méditation 101
Un approche bouddhist pour
comprendre avec nos émotions
avec Allison Ulan
Les trois samedis: 6, 13, et 20 septembre ~ 15 h 30 à 17 h
Voici un cours de 3 séances pour ceux qui souhaitent apprendre les fondements de la méditation, les concepts centraux enseignés par le Buddha, comment pratiquer le shamatha (calme durable) et comment ces techniques diminuent le stress, renforcent notre santé et notre adaptation émotionnelle.Cet atelier est ouvert à tous les niveaux d'expérience et d'intérêt.
le coût: 60 $ pour 3 sessions
|
|
Yoga pour débutants
Introduction durant 8 semaines
Introduction au Yoga Ashtanga (8 Semaines)
Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l'énergie, la santé et le calme. Les positions debout, les flexions avant et les torsions seront les exercices utilisés pour promouvoir :
Prix : 100 $ (Le prix comprend les taxes et la location d'un tapis de yoga)
les lundis du 15 septembre au 10 novembre ~ 19h15 à 20h45
avec Marielle Bertin
les mardis du 23 septembre au 11 novembre ~ 18h à 19h30
avec Tara Lutchman
les jeudis du 2 octobre au 20 novembre ~ 19h15 à 20h45
avec Cindy Lafontaine
|
|
Debout et fort
avec Jeanne Mudie
le samedi 20 septembre de 14 h 30 à 17 h 30
Apprenez les dynamiques des postures debout avec une experte.
le coût: 40 $ avance / 45 $ sur le jour
|
|
Introduction a l'acroyoga
avec Jessie Goldberg et Eugene Poku
les dimanches: 13h30 - 15h00
le 21, 28 septembre, 5, 12 octobre
Les principes fondamentaux du Yoga Acro seront présentés dans un environnement sain, sûr et enrichissant.
Coût : 20 $ par session / 70 $ pour 4 sessions
|
|
|
