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Hi Friends,
Spring is just around the corner and we have a bouquet of classes and workshops to put a leprechaun spring in your step. Plus, great news, Joe Barnett, senior Yin Yoga Teacher, will be returning to AYM in April to offer a Yin Yoga weekend of classes and teacher trainings that are sure to inspire, educate and increase your skills. This workshop is not to be missed.
Be Well and Happy March,
From Everyone at AYM
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 Deep Connection Yoga and Meditation Retreat in Nature
with Allison Ulan Auberge du Savoir, Eastman, Quebec
March 28 to 30th, 2014
Fees for the weekend vary from $265 to $395
Spend three days enjoying yoga and meditation in the beauty
of the eastern townships. This is the perfect time of the year to take a break and contemplate. Allison and her team have been guiding these retreats for over 5 years. You will guide through a weekend of yoga classes, vipassana meditation sessions, mindful silence, walks in the woods, group discussions and time to simply be.
Only 6 spots left.
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March Workshops and Events
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Cultivating Emotional Resilience through Meditation
with Allison Ulan
Thursdays - March 6, 13, 20 and 27, 5:45 - 7:15 pm
This 4 week course is based in the four immeasurables of loving-kindness, compassion, joy and equanimity. These practices address the emotional knots that hold us back from being active participants in our lives. When practiced sincerely and consistently, they develop our emotional resilience and strength. Please pre-register by contacting Allison at allisonulan@yahoo.ca.
Fee : $70 for 4 sessions or $20 per session
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with Allison Ulan
Saturdays, March 8 and 15, 2014
2:30 - 5:30 pm
Finally, a workshop that will investigate in-depth the 6 postures that deeply effect our structural and nervous systems. Over two sessions, all the details of "who, what, where, when and how" to this powerful group of postures - Sarvangasana (shoulderstand), Halasana (Half shoulderstand), Sirsasana (headstand), Setu Bandhasana (bridge pose), Viparita Karani (wall resting), and Savasana.
Fee: $80 for both sessions / $45 per session
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Restorative Yoga Workshop
with Jeanne Mudie
Saturday, March 22nd ~ 2:30 - 5:30 pm
Enjoy a longer session of learning and practicing restorative yoga for the spring season. The exercises will focus on health for the liver, spleen and kidneys. All levels are welcome.
Fee: $40 in advance / $45 on the day.
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Acrobatics with a yogic consciousness
A 3 Week Introduction to AcroYoga
with Heidi Blais and Jill Campbell
Sundays: March 23. 30. April 6. 2014
Time: 1:30 - 3pm.
The fundamentals of AcroYoga are presented in a safe and nurturing environment. Come experience the stillness of the moment, in balance with another.
Fee: $50 for the series / or $20 per session
pre-regestration required (fees include taxes and yoga mat rental)
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April Workshops and Events
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8 Weeklong Introduction courses in Ashtanga Yoga
These workshops are for the beginner to yoga to learn effective techniques to become fitter, stronger, healthier, and calmer.
Fee: $100 includes all taxes and a mat for each class.
Tuesdays: 6 - 7:30 pm / April 1 to May 20, 2014
Thursdays: 7:15 - 8:45 pm / April 10 to May 29, 2014
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Yin Yoga Weekend and Teacher's Training
with Joe Barnett
Friday, April 4th to Sunday, April 6th
Come learn the ins and out of Yin Yoga with senior teacher, Joe Barnett.
This form of Yoga is a great compliment to any other tradition of yoga or awareness practice because Joe teaches from an anatomically integrated approach. Don't miss this opportunity to expand your yoga knowledge.
Fees: One session for $50 or all 6 sessions for $250.
(Applicable taxes included in fees.)
5% discount for all graduates of Ashtanga Yoga Montreal's A Balanced Approach Teacher's Training program.
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Partner Thai Massage to calm and balance the nervous system with Lulu
Saturday, April 12th, 2:30 - 5:00 pm
This session is all about sharing the joy and nurturing power of massage. This workshop is great to share with a friend or loved one. Come prepared to give and receive. Fee: $ 40
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« Twist - create and experience space »
Twisting Posture Workshop with Julien Gagnon
Saturday, April 26th ~ 2:30 - 5:30 pm
Learn the ins and outs of twists with an expert.
Fee: pre- register $40 / pay on the day $45
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Salutes mes amis!
Mars est là et le printemps se montre le bout du nez. Pour vous faire gambader comme un petit leprechaun chanceux, nous avons des classes et des ateliers super pour vous inspirer. Par la suite, pour bien débuter avril, Joe Barnett, professeur émérite de yoga yin, revient à Ashtanga Yoga Montréal pour enseigner son approche éducative et ludique du yoga. Vraiment, à ne pas manquer!
Soyez bien et bon mars,
De toute l'équipe d'Ashtanga Yoga Montréal
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La connection profonde une retraite de yoga et méditation
à Eastman (Québec)
avec Allison Ulan Auberge du Savoir, Eastman, Quebec
28, 29 et 30 mars, 2014
Le coût de la fin de semaine varie de 265 $ à 395 $
Passez 3 jours savoureux de yoga et de méditation entouré de la beauté des Cantons-de-l'Est. C'est le moment idéal dans l'année pour prendre une pause et contempler. Allison et son équipe vous guideront lors de cette fin de semaine de yoga, de méditation Vipassana, de marches en forêt, de discussions attentives et de temps pour être simplement. |
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Ateliers et événements en mars
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Méditation pour les émotions
avec Allison Ulan
les jeudis soirées:
6, 13, 20 et 27 mars ~ 17 h 45 à 19 h 15
Cet atelier de 4 semaines est basé sur les 4 incommensurables : la bienveillance, la compassion, la joie et l'équanimité. Ces pratiques visent les nœuds émotionnels qui nous retiennent d'être des participants actifs de nos propres vies. Quand elles sont pratiquées régulièrement et avec sincérité, elles développent notre force et notre résilience émotionnelles.
Préinscription requise. Contactez Allison à allisonulan@yahoo.ca.
le coût: 70 $ pour 4 sessions ou 20 $ par séance
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avec Allison Ulan
les samedi, 8 et 15 mars, 14 h 30 à 17 h 30
Enfin, un atelier qui investit en profondeur les 6 postures qui influencent profondément nos systèmes structurel et nerveux. En 2 séances, tous les détails des « qui, quoi, quand, où et comment » de cet ensemble fort de postures - Sarvangasana (chandelle), Halasana (demi-chandelle), Sirsasana (poirier), Seta Bandhasana (pont), Viparita Karani (jambes au mur), et Savasana.
Coût : 80 $ pour les 2 séances / 45 $ par séance
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avec Jeanne Mudie
le samedi, 22 mars, 14 h 30 à 17 h 30
Venez profiter d'une longue séance d'apprentissage et de pratique de yoga régénérateur pour le printemps. Les exercices porteront sur la santé du foie, de la rate et des reins. Tous niveaux bienvenus.
Coût : 40 $ en avance / 45 $ le jour même
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Introduction à l'Acro-Yoga Acrobatie yogique
Cours d'introduction aux principes fondamentaux d'AcroYoga
avec Heidi Blais et Jill Campbell
Dimanche: le 23. 30. mars. le 6. avril. 2014
Heure: 13h30 - 15h
Les principes fondamentaux d' AcroYoga seront présentés dans un environnement sain, sûr et enrichissant. Venez vivre le silence du moment en équilibre avec l'autre.
Coût: 20 $ par session / 50 $ pour 3 sessions
Préinscription requise.
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Ateliers et événements en avril
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Introduction au yoga ashtanga (8 semaines)
Vous voulez vous initier au yoga? Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l'énergie, la santé et le calme.
Le prix : 100 $
Session en les mardis : 1 avril au 20 mai, 2014 ~ de 18 h à 19 h 30
Session en les jeudis: du 10 avril au 29 mai, 2014 ~ de 19 h 15 à 20 h 45
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Fin de semaine de yoga yin et formation professionnelle
avec Joe Barnett
4 avril à 6 avril, 2014
Venez apprendre les tenants et les aboutissants du yoga yin avec le professeur émérite Joe Barnett. Cette forme de yoga complète bien toute autre tradition yogique ou pratique de la conscience, puisque l'enseignement de Joe se fonde sur une approche anatomique intégrée. Ne manquez pas cette chance d'élargir vos connaissances du yoga!
Coût: Une séance pour 50 $
ou les 6 séances pour 250 $ (taxes incluses).
5 % de rabais à tous les gradués du programme de formation professionnelle de Ashtanga Yoga Montréal.
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Massage yoga-thaïlandais pour calmer et rééquilibrer le système nerveux avec Lu Clarke
le samedi 12 avril, de 14 h 30 à 15 h
Partager la joie et cultiver le pouvoir du massage sont au menu. Soyez prêts à donner et à recevoir.
Coût: 40 $
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«Torsion - créer et expérimenter l'espace»
Postures en torsion Atelier avec Julien Gagnon
Découvrez le b.a.-ba des torsions avec un expert. Coût: préinscription: 40 $ / le jour même: 45 $
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