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Apportez au travail une bo�te � lunch sant�

Vous sentez-vous coupable lorsque vous optez pour la restauration rapide et les calories vides? Vous savez que les aliments riches en gras et en calories ne sont pas le meilleur choix, mais qui a le temps de se pr�parer un repas sain avant de se rendre au travail? M�me si vous travaillez � la maison, la malbouffe est souvent gagnante, car, contrairement � la pr�paration d'un repas, la cuisson d'un burrito congel� est beaucoup plus rapide. Bien que la nutrition au travail exige un effort conscient, il est plus facile que vous le croyez de faire des choix sant� et vous en tirerez des bienfaits.

 

Des collations sant� pr�tes � manger

Peu importe o� vous travaillez, que ce soit � la maison, au bureau, sur un chantier ou sur la route, vous finirez par avoir faim. Vous serez alors plus susceptible de faire des choix sant� si vous avez � port�e de la main des aliments sains. Pr�voyez toujours des collations saines pour satisfaire vos fringales sans vous sentir coupable.

 

Pour obtenir des services de counseling ou d'autres services, composez le 1 866 833-7690 ou visitez travailsantevie.com



novembre 2013
Mois national des aliments sant� 

Le mois national des aliments sant� est l'occasion par excellence de mettre l'alimentation sant� au rang de nos priorit�s. Au Canada, les aliments naturels et les produits biologiques sont r�gis par des r�gles f�d�rales qui en d�terminent la salubrit�. La bonne nouvelle? Plus de 70 % des Canadiens consomment des aliments naturels et des produits biologiques.


Pr�parer des repas sant� en famille est un excellent moyen de transmettre � vos enfants le go�t des aliments sains et le plaisir de cuisiner. Demandez � votre conjoint et � vos enfants de participer � la planification et � la pr�paration des repas. Leur enthousiasme pourrait vous �tonner!

 

Nous pouvons vous aider, vous et les membres de votre famille, � adopter de meilleures habitudes alimentaires. Il suffit de composer le 1 866 833-7690 ou de visiter le site travailsantevie.com

 

Journ�e mondiale du diab�te, le 14 novembre 2013

  

Dans le monde, 285 millions de personnes sont atteintes de diab�te. Si vous ou une personne que vous connaissez souffrez de diab�te, la gestion de cette maladie peut avoir des r�percussions �motionnelles et psychologiques.

 

Votre programme d'aide aux employ�s et � la famille vous apporte diff�rentes formes de soutien, qu'il s'agisse d'encadrement de la sant� ou de services de counseling. Pour obtenir de plus amples renseignements � ce sujet, composez le 1 866 833-7690 ou visitez-nous � travailsantevie.com

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