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Gestion du stress high-tech

High-tech stress management Nos vies comportent toutes leur lot de stress, qu'il découle d'échéanciers serrés, de querelles avec des amis ou avec des membres de la famille, ou des défis du quotidien. Heureusement, il est possible d'évacuer son stress aussi facilement qu'en touchant un écran ou en cliquant sur un bouton. Dans cet article, vous apprendrez comment transformer votre appareil numérique favori en un remède à la fois rapide et pratique contre le stress.  
 

Jouer en ligne pour réduire le stress

Peut-être êtes-vous de ceux qui croient que les jeux en ligne ne s'adressent qu'aux enfants. Vous seriez alors surpris du nombre de jeux en ligne gratuits pouvant vous aider à réduire votre stress. Vous concentrer sur un jeu permet de vous changer complètement les idées et de vous détendre, puisque vous ne portez plus attention à la source de votre stress. Jouer à un jeu en ligne qui exige toute votre attention, ne serait-ce que pendant quelques minutes, peut réduire votre niveau de stress immédiatement! Sachez cependant que vous pourriez rapidement prendre l'habitude de jouer à des jeux en ligne. C'est pourquoi il est recommandé de jouer à des jeux qui ne créent aucune dépendance et qui consistent en des tâches simples, comme :

  • paintball antistress
  • des jeux de cartes ou de patience
  • des jeux de logique comme le Sudoku
Pour lire la suite, cliquez ici.

Articles additionnels
Pour obtenir des services de counseling ou d'autres services, composez le 1 866 833-7690 ou visitez travailsantevie.com    


Joyeuses Fêtes!
Décembre 2012

Votre PAE peut vous aider à combattre le stress

  

Grâce à notre Programme en ligne de gestion du stress, vous pouvez progresser à votre rythme, acquérir des techniques, établir des objectifs, vous assigner des tâches et suivre vos résultats en temps réel.     

  

Accessible par l'entremise de notre centre d'accès aux services ou de notre service d'Accueil en ligne, ce programme s'adapte à votre horaire et vous permet de vous concentrer sur votre mieux-être!       

Ce programme propose des caractéristiques et des outils interactifs, notamment :

  • des courriels de rappel;  
  • un calendrier de trois mois où vos progrès sont affichés;  
  • des jeux antistress.
Appelez-nous au 1 866 833-7690 ou utilisez notre service d'Accueil en ligne pour accéder à votre Programme en ligne de gestion du stress.
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Pour vous aider à concilier votre vie professionnelle, votre santé et votre vie personnelle, et à promouvoir un environnement de travail sain, notre calendrier de mieux-être vous propose des conseils et des ressources afin que vous restiez sur la bonne voie.
 

Vous pouvez le partager avec les membres de votre famille, vos amis et vos collègues afin de réaliser cet équilibre si essentiel à votre vie. 

 

Cliquez ici pour obtenir le calendrier de mieux-être 2013 gratuitement.

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