Realizar actividades aeróbicas en el agua no es nada más nadar. Se trata de un régimen de ejercicio ideal hasta para novatos. El ejercicio en agua te permite quemar calorías mientras aumentas tu fuerza y flexibilidad. La flotabilidad que el agua ofrece protege articulaciones y músculos. No necesitas saber nadar para gozar de los aqua aerobics. Algunos ejercicios se hacen con el agua a la altura del pecho, mientras que otros se pueden realizar en agua un poco más profunda.