Alcohol Awareness Month is an opportunity to raise awareness of alcohol abuse and encourage people to make healthy, safe choices. The following are warning signs of alcohol abuse. If you answer "yes" to any of the following questions, you may have a problem with alcohol: � Do you drink alone when you feel angry or sad? � Does your drinking ever make you late for work? � Does your drinking worry your family? � Do you ever drink after telling yourself you won't? � Do you ever forget what you did while drinking? � Do you get headaches or have a hangover after drinking? The following are strategies to cut back or quit drinking. There are many strategies you can try to cut back or quit drinking. To get started: � Keep track of your drinking and set a drinking limit. � Try to avoid places where heavy drinking occurs. � Ask for help from a doctor, family, or friends. � If you keep alcohol in your home, keep only a limited supply. Drinking too much alcohol can lead to health problems, including alcohol poisoning, hangovers, and an increased risk of heart disease. This April, during Alcohol Awareness Month, CETPA encourages you to take this time to educate yourself and your loved ones about the dangers of alcohol abuse. In Georgia alone in 2008 there were 489 fatalities in crashes where the highest blood alcohol level (BAC) in the crash was 0.08 or above (0.08+). Adolescents use alcohol more frequently than they do all other illicit drugs combined, according to the 2009 National Survey on Drug Use and Health. Rates of current alcohol use in the survey were 3.5% among children aged 12 and 13, 13.0% among 14- and 15-year-olds, and 26.3 % among 16- and 17-year-olds If you are drinking too much, you can improve your health by cutting back or quitting. Keep track of how much you drink, avoid places where overdrinking occurs, and find new ways to deal with stress. If you are concerned about someone else's drinking, offer to help. If you feel that you or a loved one has a drinking problem or may be suffering from alcoholism we can help. The good news is that help is available at CETPA and many other alcoholism treatment centers in the state. At CETPA we offer help in English and in Spanish. El mes de Abril es el mes de educarnos sobre el alcohol Por Pierluigi Mancini, Ph.D. El mes de educarnos sobre el alcohol es una oportunidad de aprender m�s sobre el abuso de alcohol y de ayudar a personas a hacer decisiones sanas y saludables. Las siguientes son se�ales de alerta sobre el abuso de alcohol. Si contesta "s�" a cualquiera de las preguntas siguientes, usted puede tener un problema con alcohol: � �Toma usted s�lo cu�ndo usted se siente enojado o triste? � �El estar tomando lo hace llegar tarde al trabajo? � �Le preocupa a su familia la manera que bebe alcohol? � �Ha tomado usted despu�s de haber dicho que no lo iba a hacer? � �Se le ha olvidado lo que hizo cuando estaba tomando? � �Tiene usted dolores de cabeza o tiene una resaca, cruda o guayabo despu�s de haber bebido alcohol? Las siguientes son estrategias para reducir cuanto bebe o para dejar de tomar. Hay muchas estrategias que usted puede usar para tratar de reducir o dejar de tomar. Para empezar: � Mantenga cuenta de cu�nto toma y ponga un l�mite de cu�nto va a beber. � Trate de evitar lugares donde se bebe mucho. � P�dale ayuda a su m�dico, a su familia, a un consejero o a sus amigos. � Si mantiene alcohol en su hogar, mantenga s�lo una cantidad limitada. Tomar demasiado alcohol puede causar problemas de salud, incluyendo el enveneno de alcohol, las resacas (cruda, guayabo), y un riesgo alto de enfermedades card�acas. Este abril, durante El mes de educarnos sobre el Alcohol, CETPA los invita a ustedes y a sus queridos a que aprendan m�s sobre el alcohol y los peligros causados por el abuso de alcohol. En Georgia s�lo en el 2008 hubieron 489 muertos por medio de choques donde el nivel m�s alto de alcohol de sangre (BAC) en el choque fue de 0,08 o m�s alto (0.08+). Los adolescentes beben alcohol con m�s frecuencia que todas las otras drogas il�citas combinadas, seg�n la Encuesta Nacional sobre el Uso de Droga y la Salud del 2009. Las tasas del uso actual de alcohol en la encuesta fue 3,5% por medio de ni�os entre los 12 y los 13 a�os, 13,0% entre esos de 14- y 15- a�os, y 26,3 % entre esos de 16- y 17 a�os de edad. Si usted bebe demasiado usted puede mejorar su salud al reducir o parar de beber. Mantenga cuenta de cu�nto toma, evite lugares donde se bebe mucho, y encuentre nuevas maneras de manejar el estr�s. Si usted est� preocupado por uno de sus seres queridos, busque ayuda. Si usted o uno de sus seres queridos tiene un problema bebiendo o est� sufriendo del alcoholismo nosotros podemos ayudar. Las buenas noticias es que la ayuda existe y est� disponible en CETPA y muchos otros centros de tratamiento de alcoholismo en el estado. En CETPA nosotros ofrecemos ayuda en ingl�s y en espa�ol. |