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À lire ce mois-ci
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- QUOI DE NEUF AU CSD
- Le déploiement et les corvées
- La patience : pour soi et pour les autres
- SECOPS
- Activités dans la communauté
- Recette du mois
- Liens utiles
- Ressources et soutien
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Activités liées au déploiement
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R et R durant le déploiement
Pour réserver une place ou pour obtenir plus d'information, veuillez communiquer avec le CCCS au 613-687-2104, poste 0
Activité de déploiement
Pow-wow annuel de Pikwakanagan à Golden Lake - 5 $ par famille
Il faut s'inscrire au bureau du CSD, au CCCS, au plus tard le 13 août. Pour obtenir plus d'informations, veuillez communiquer avec le CSD, au 1-877-218-9993
Ateliers de déploiement :
En route vers la préparation mentale (RVPM)
Si vous avez manqué un atelier ou si vous désirez participer à un atelier RVPM, veuillez nous faire part de votre intérêt.
Pour obtenir plus d'information, contactez Natasha au 613-687-1478.
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Activités locales
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Journée des enfants au Champlain Trail Museum Lundi, mercredi et vendredi, jusqu'au 24 août, de 13 h à 16 h Foire d'Eganville Du 2 au 6 août Taste of the Valley, Barry's Bay Le 10 août Marché du vendredi de Petawawa Le vendredi, jusqu'au 28 septembre, de 10 h à 15 h Endless Summer Ribfest Centre civique de Petawawa, 17 août Pow-wow de Pikwakanagan Golden Lake Les 18 et 19 août
Barbecue d'accueil :
Boogie sur la plage Le 24 août, plage Black Bear Bienvenue aux familles, de 15 h à 18 h Les jeunes de 10 ans et plus peuvent rester de 19 h à 23 h
Les marchés de fermiers En pleine activité pendant l'été Deep River, Pembroke, Cobden, Eganville Consultez les horaires de votre ville (ou le calendrier au lien ci-dessous) Pour être au courant d'autres activités du comté de Renfrew consultez : Ottawa Valley Tourism Events Calendar
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Salade grecque ultime
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Salade d'olives
*(ou tapenade : vous pouvez sauter cette étape en l'achetant toute faite)
1/2 tasse d'olives vertes, hachées grossièrement 1/2 tasse d'olives noires, hachées grossièrement 1 petit pot de poivrons rouges rôtis, hachés (ou 2 ou 3 poivrons rouges grillés) 2 c. à s. de petites câpres
2 gousses d'ail, hachées Une pincée d'origan séché 10 feuilles de basilic, hachées 1 tasse de persil haché 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge 2 c. à s. de vinaigre de vin rouge Sel et poivre du moulin, au goût
Dans un bol moyen, combiner les olives vertes et noires, le poivron rôti, les câpres, l'ail, l'origan, le basilic et le persil. Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre. Mélanger.
Assemblage du sandwich
1 gros pain rond de style paysan, d'environ 12 po de diamètre 1 livre de produits de charcuterie, comme du capicollo, du jambon, du prosciutto, de la mortadelle, du salami 1/2 livre de fromages italiens mélangés, comme du provolone, du fontina, de la mozzarella fumée
Trancher le pain en deux à l'horizontale. Retirer un peu de la mie en laissant une bordure d'un pouce.
Badigeonner chaque face d'un peu de l'huile de la salade d'olive.
Superposer les viandes, le fromage et la salade d'olives entre les deux moitiés de pain.
Envelopper le sandwich bien serré dans une pellicule de plastique. Presser le sandwich. Réfrigérer de 1 à 2 heures pour permettre aux saveurs de se développer.
Couper en 4 à 6 pointes.
*Vous n'aimez pas les olives? Remplacez-les par vos laitues préférées : romaine, épinards ou même bette à cardes, ou tout ce qui vous plaît.
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PSED inscription en ligne | Pour vous inscrire au Programme de soutien pour les enfants lors d'un déploiement (PSED)
CLIQUEZ ICI
ou pour plus d'informations contactez 613-687-2104 locale 0
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SSCC-PMFRC 1578 Wolfe Ave. Petawawa, ON K8H 2S9 613-687-2104 ext 223 DEPLOYMENT SUPPORT CENTRE 1578 Wolfe Ave. Petawawa, ON K8H 2S9 1-877-218-9993 (24 /7) VISIT US ONLINE FamilyForce |
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| Salut!
J'espère que votre profitez bien de l'été et que vous avez l'occasion de vous détendre et de vous amuser, que ce soit à la plage ou dans votre cour. Difficile à croire que la moitié de l'été est déjà derrière nous... Je sais, nous ne voulons pas y penser plus que vous!
Surveillez l'arrivée de notre calendrier (sur notre site Web) pour connaître les activités et les ateliers qui seront offerts cet automne (voyez aussi notre page Facebook et le Petawawa Post). Pour obtenir de plus amples informations, ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous téléphoner ou à passer nous saluer!
Nous apprécions toujours vos commentaires et vos opinions. Nous vous souhaitons un été reposant et un retour tout en douceur aux activités de l'automne.
*Veuillez aussi prendre note qu'un membre de l'équipe de soutien au déploiement du CRFMP sera disponible chaque semaine au Centre de la famille du côté nord (16, rue Reichwald), les lundis et mercredis. Vous pouvez joindre Natasha à cet endroit au 613-687-7587, poste 3227.
Quoi de neuf au Centre de soutien au déploiement 
Salutations du CSD. Le mois d'août est arrivé, et nous avons prévu une belle activité familiale. Le 18 août, nous nous rendrons à Golden Lake pour assister au pow-wow annuel de Pikwakanagan. Cette épatante activité annuelle souligne l'histoire et le patrimoine autochtones. Ne manquez pas cette occasion! Vous pouvez vous inscrire dès maintenant au bureau du CSD, au CCCS, jusqu'au 13 août.
En juillet, nous avons offert des billets gratuits pour le mini-golf du centre civique de Petawawa. Tous les billets pour cette activité amusante se sont envolés rapidement.
Nous continuerons de vous fournir le meilleur soutien possible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, durant l'absence de votre poche. Nous vous encourageons également à vous tenir au courant des nouvelles grâce aux différents médias que nous proposons. Nous nous efforçons constamment d'améliorer les services et le soutien que nous offrons, et apprécions vos commentaires et vos suggestions à cet effet. Ne manquez pas notre bulletin du mois prochain dans Op Gardez le contact.
*Si vous vous absentez de votre résidence habituelle pour une période prolongée, veuillez nous transmettre vos nouvelles coordonnées afin que nous puissions communiquer avec vous dans le cas peu probable d'une urgence
. Vous pouvez nous envoyer votre formulaire d'absence à l'aide du CD interactif sur le déploiement, par courriel ou en venant le déposer au bureau du CCSS. Vous pouvez aussi nous téléphoner.*
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Le déploiement et les corvées
Je suis une femme. Regardez-moi bien me servir de cet outil compliqué pour visser des objets... sans aide!
Il faut bien l'admettre : pour bon nombre d'entre nous, un des grands avantages (reconnu ou non) du mariage était de savoir que nous n'aurions jamais besoin d'apprendre à nous servir d'outils électriques, à tuer de gros insectes dégoutants, à donner dans la plomberie, à installer des appareils ménagers ou à tondre la pelouse. Et bien d'autres choses encore.
Notre euphorie de jeunes mariées nous a toutefois fait oublier un détail important : nous avions épousé un militaire, qui allait devoir partir.
Je ne suis pas très portée sur le chichi. Je peux faire tout ce que je veux vraiment. Parfois, cependant, il peut être un peu effrayant d'entreprendre une tâche dont une autre personne a l'habitude de s'occuper. C'est donc avec une grande fierté que j'ai appris, ce printemps, mon mari étant absent pour environ trois mois, à me servir de notre tondeuse autoportée (moi qui a grandi avec une cour de la taille d'un timbre). Hier, affrontant ma crainte de percer accidentellement des trous béants dans les murs, je me suis servi de la perceuse électrique; j'ai fini par accomplir tellement de travaux que j'ai dû recharger les piles en mi-journée.
Il existe pourtant des tâches que vous n'avez aucune envie d'accomplir, même si vous le pourriez sûrement. Certaines choses seraient bien plus faciles et mieux faites (et moins portées, disons, à exploser), si quelqu'un d'autre s'en chargeait. Peut-être vaudrait-il mieux embaucher quelqu'un ou simplement attendre le retour votre homme à tout faire préféré.
La pelouse est un exemple. Les gars qui font ces travaux peuvent tondre ma pelouse 8 fois plus vite que moi. En retenant leurs services, je diminue en outre les risques de passer sur mon fils de trois ans, qui se glisse partout comme une couleuvre. En plus, verser de l'essence dans le réservoir d'une tondeuse est plus difficile qu'on pourrait le croire. Je vous épargnerai les détails de ce triste épisode...
Un autre exemple : les insectes géants. Évidemment, il faut les éliminer (ou les attraper) sans attendre, mais n'est-ce pas plus facile et moins dégoutant de laisser à quelqu'un d'autre le soin de nettoyer les dégâts ultérieurement? Quelqu'un qui, par exemple, vit sous le même toit que vous?
Il faut donc choisir nos combats. C'est vrai, je sais maintenant me servir de la perceuse. Par contre, je crois qu'il serait sage de payer quelqu'un pour installer le lourd et coûteux four à micro-ondes que le propriétaire vient d'envoyer, histoire de ne pas me l'échapper sur un pied. En passant, le gros insecte va attendre sagement, sous la tasse que j'ai déposée à l'envers sur lui, le retour de mon mari. J'ai d'autres tasses; je laisse celle-là au gros insecte.
Il n'y a rien de mal à ça.
L'inverse est sûrement vrai aussi : parfois, c'est madame qui part en déploiement. Vous mangez au resto trop souvent ou utilisez de la vaisselle jetable parce que vous ne voulez pas cuisiner ou faire la vaisselle? Vous avez lavé le plancher? Quelles sont les corvées que vous mettez de côté ou que vous confiez à vos enfants en échange de quelque promesse?
Quelles corvées le déploiement vous a-t-il apportées? Affrontez-vous chacune d'elles comme un défi, préférez-vous les reléguer dans un coin jusqu'au retour de votre conjoint(e), dépenser la généreuse solde de déploiement pour vous faciliter la vie, ou comme moi, choisissez-vous de combiner toutes ces méthodes?
Pour en apprendre davantage, consultez le site: www.SpouseBUZZ.com
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La patience : pour soi et pour les autres
Pour notre famille, le moment le plus difficile d'un déploiement était le retour à la maison de mon mari. Ce n'est pas que nous n'étions pas heureux de nous revoir ou qu'il ne nous avait pas manqué, bien au contraire. C'était plutôt parce que tout avait changé. Nous, nos habitudes, nos préférences, tout cela était différent. Mon mari aussi avait changé et vécu des expériences que nous ne pouvions comprendre, et l'inverse était vrai également. Nous avions peu de patience l'un pour l'autre et surtout, pour nous-mêmes. Il y avait de grands vides à combler, des changements à effectuer (encore une fois). Parfois, le retour en arrière était impossible. Tout cela bouleversait notre relation et notre vie de famille bien plus longtemps que je ne l'aurais cru.
Il est parfois beaucoup plus facile de faire preuve de patience pour les autres que pour soi. Nous arrivons souvent à pardonner à d'autres ce que nous n'avons pas songé à nous pardonner. Le retour à la maison d'un membre de la famille s'accompagne d'autres changements et d'un processus d'adaptation qui mettent la patience à l'épreuve et qui peuvent être une grande source de découragement. Bon nombre de familles croient qu'elles pourront reprendre leur vie comme avant, mais c'est rarement le cas. Vous aurez appris sur vous-même, découvert d'autres façons de faire et vécu des expériences que vous n'aurez pas partagées. Vous aurez besoin de patience pour vous d'abord, ce qui vous aidera à être plus patient avec les autres.
Conseils :
- Lorsque vous êtes en colère, découragé ou contrarié par vous-même, demandez-vous si vous réagiriez de la même façon pour quelqu'un d'autre.
- Prenez du temps pour vous chaque jour, soyez honnête avec vous-même, prenez conscience de ce que vous ressentez et pardonnez-vous pour les pensées moins bonnes (nous en avons tous).
- Ne répondez pas immédiatement aux autres ou à leurs demandes. Dites aux autres que vous leur répondrez à moment déterminé et prenez au moins quelques minutes pour vous demander si vous voulez faire ce qu'on vous demande, si vous devez le faire ou si vous pourriez refuser.
- Avant même de commencer la journée, dites-vous que vous avez le droit de vous tromper, de vous décourager, de vous fâcher ou d'être contrarié - vous êtes humain et ces sentiments sont communs à tous.
- Faites preuve de patience envers les membres de votre famille; ils subissent des changements eux aussi et ressentent bien souvent la même chose que vous (les changements de routine peuvent troubler même les plus petits et les animaux domestiques).
- Enseignez la patience à votre famille en parlant de ce qui met votre patience à l'épreuve, de vos réactions et de la manière dont vous apprenez à être patient avec vous-même (et joignez le geste à la parole).
- Chaque jour, pensez à une chose que vous auriez pu faire autrement ou que vous n'avez pas faite, et pardonnez-vous.
Adapté de : http://blog.whileyouwereaway.org/
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SECOPS
Lorsque mon mari est parti pour son premier déploiement, je n'avais aucune idée de ce qu'est la SECOPS (SEC = sécurité et OPS = opérations). Je n'affichais rien de douteux, mais j'aurais très bien pu le faire sans m'en rendre compte. De nos jours, avec la technologie et les réseaux sociaux, il est plus facile que jamais d'obtenir des informations sur vous, votre famille, votre emploi, vos intérêts et de lire et recueillir de l'information sur vous à votre insu. Il est important, lors d'un déploiement, de l'entraînement, d'un déménagement ou dans la vie militaire en général, d'éviter d'afficher de l'information qui pourrait compromettre votre sécurité et celle de vos proches.
Conseils :
- Ne pas afficher sur Internet, partager avec d'autres ou écrire toute information opérationnelle.
- Ne pas fournir le moment, le lieu ou le nom de l'opération.
- Ne pas préciser les lieux où se trouve votre conjoint militaire.
- Ne pas fournir d'information sur les conjoints, l'adresse courriel, le compte Facebook ou le nom complet d'une personne à l'extérieur de son groupe (certaines personnes peuvent vouloir obtenir ces renseignements pour des raisons valides et les fournir à d'autres sans le vouloir).
- Ne pas donner le grade et le nom au complet des militaires.
La règle générale est la suivante : en cas de doute, on n'affiche pas.
Adapté de : http://blog.whileyouwereaway.org/2011/04/18/more-tips-for-military-families-163/
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N'hésitez pas à nous faire part de vos commentaires. Ils nous aideront à adapter nos programmes et nos services à vos besoins. Nous sommes à votre service!
Au plaisir! |
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L'équipe du soutien au déploiement
Centre de ressources pour les familles
des militaires de Petawawa
613 687-2104 ext 223
dp.pmfrc@bellnet.ca
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