Kęru vinir!
Annaš kvöld fer fram fyrirlestur um įsetning nęringar og hįmarks brennslu og žann 1. september hefst 6 vikna orku- og ašhaldsnįmskeiš.
Mig langar aš vekja sérstaka athygli į krakkajóga sem er nżtt nįmskeiš fyrir börn og hefst 29. įgśst. Eftir barnsburš hefst 1. september og er ętlaš męšrum og nżburum.
Nįnari upplżsingar eru į heimasķšunni RopeYogaSetrid.is
Meš kęrleikskvešju og žakklęti, Gušni Gunnarsson Rope Yoga Setriš
|
Įsetningur nęringar og hįmarks brennsla
Fyrirlestur žrišjudagskvöldiš 25. įgśst
Gušni Gunnarsson heldur fyrirlestur um įsetning nęringar og hvernig žś getur tryggt hįmarks brennslu og orku. Fyrirlesturinn fjallar mešal annars um hvernig viš veljum nęringu sem žjónar įsetningi okkar mešvitaš eša ómešvitaš.
Verš ašeins 1.950 kr. Skrįšu žig nśna, smelltu hér
|
Viš veršum aš standa saman
- Gušni fjallar um erfiša tķma og lausnir sem felast ķ breyttu hugarfari okkar allra
 "Umręšan undanfarna mįnuši hefur beinst aš kreppu og samdrętti ķ flęši fjįrmagns. Viš veršum aš muna aš viš höfum ašra orku heldur en fjįrmagn, orku hjartans. Viš bśum mjög vel žrįtt fyrir aš hafa ekki sama streymi fjįrmagns į milli handanna og viš veršum aš skilgreina veršmęti meš öšrum hętti. Žaš hefur hęgt grķšarlega mikiš į, en viš vorum lķka aš hlaupa śtundan okkur. Viš vorum grįšug og gręšgi žżšir aš žaš gręr ekki, stöšugur skortur, stöšugt sįr. Viš Ķslendingar getum žvķ litiš į allt sem er aš gerast nśna og mun gerast ķ haust og vetur sem stęrsta tękifęri sem viš höfum fengiš. Mér er full alvara meš aš viš erum nafli alheimsins. Žaš er svo mikil orka og framsżni hjį fólkinu ķ landinu, žaš er svo margt aš gerast hér į hverjum tķma, nś veršum viš aš standa saman og skilgreina tilgang žjóšarinnar upp į nżtt. Tilgangur okkar į aš vera sį aš viš erum fordęmi og eigum aš vera leištogar į sviši orku og velsęldar. Viš eigum aš geta veriš sjįlfbęr į öllum svišum. Nś žegar erum viš sérfręšingar į svišum orkumįla, fiskveiša, landbśnašar og heilsu. Viš eigum aš vera lķfręn, flaggskip heimsins ķ sjįlfbęrri nżtingu nįttśruaušlinda, nżtingu jaršarinnar. Viš veršum aš skilja aš žetta er eins gott og žaš veršur. Nśna er tękifęriš, ekki į morgun, ekki eftir 15 įr, heldur nśna. Viš veršum aš njóta augnabliksins og standa saman aš uppbyggingunni sem er aš hefjast. Viš erum aušęfin, hamingja okkar og višhorf skapa okkar forsendur fyrir aušlegš, ef viš erum alltaf aš bķša og lifum ķ skorti, žį erum viš alltaf ķ örbirgš, sama hve mikiš viš höfum į milli handanna. Viš veršum aš standa saman og bišja um ašstoš žegar viš žurfum į aš halda til žeirra sem geta veitt hana og eru svo nįšug aš geta gefiš. Samstaša og kęrleikur er gjaldmišill žessa tķma og viš eigum aš vera til stašar fyrir hvort annaš. Viš eigum aš hvetja hvort annaš til žess aš vera vakandi ķ žessum umskiptum žannig aš viš getum tekiš eftir feguršinni sem streymir undir yfirborši óttans vegna umbreytinganna." Smelltu hér til aš sękja Lķfsrįšgjafann endurgjaldslaust, žar getur žś lesiš um žrepin sjö til velsęldar!! |
Nż nįmskeiš - skrįning śt žessa viku
Krakkajóga hefst 29. įgśst
|
Žistilolķa er rķk af omega-6 og bętir meltingu
Bęttu henni viš salatiš og minnkašu saltiš
Žistilolķa (safflower oil) er rķk af omega-6 andoxunarefnum sem er talin hafa góš įhrif į meltinguna og nišurbrot fitu ķ lķkamanum. Nišurstöšur nżlegrar rannsóknar sżna aš žįtttakendur sem tóku inn 8 gr. af žistilolķu į dag minnkušu fituhlutfall um 6%.
Žįtttakendur ķ rannsókninni voru konur sem žjįšust bęši af offitu og sykursżki, žetta var lķtil rannsókn og fyrirhugašar eru frekari rannsóknir į žessari olķu. Hafa ber ķ huga aš olķur eru fiturķkar žrįtt fyrir aš vera hollar, žannig aš žegar žś bętir žistilolķu viš mataręšiš žį er gott aš minnka inntöku į annarri fiturķkri eša kalorķurķkri fęšu ķ stašinn.
|
Lęršu aš lifa lķfinu til fulls!
6 vikna Orku- og ašhaldsnįmskeiš hefst 1. september
 "Žetta nįmskeiš gengur śt į aš leysa śr lęšingi orkuna sem žś bżrš nś žegar yfir. Viš kennum fólki aš bśa til orku og višhalda henni meš žvķ aš velja orkurķka fęšu, létta į okkur og hreinsa lķkamann andlega, lķkamlega og tilfinningalega. Viš leyfum okkur ekki aš vera upptendruš og lifa lķfinu til fulls. Viš kunnum ekki aš fara meš orkuna. Viš skiljum ekki aš viš getum variš henni į mismunandi hįtt, viš getum vališ hvort viš verjum orkunni ķ velsęld eša vansęld. Žetta er ķ rauninni kraftaverkanįmskeiš, žś getur gert nįkvęmlega allt sem žś vilt meš lķf žitt. Žaš eina sem žś žarft aš gera er aš virkja orkuna sem žś bżrš yfir. Hluti af tilfinningalegu hreinsuninni sem viš förum ķ er fyrirgefning. Viš verjum gķfurlegri orku ķ höfnun, vonbrigši og eftirsjį. Viš kennum žįtttakendum aš verja žeirri orku ķ žann farveg sem žaš vill. Hvort sem fólk vill grenna sig, létta sig eša vera orkumeira og hressara, žį žurfum viš aš lęra aš gera žaš markvisst, žannig gerast undur og kraftaverk." Nįmskeišiš hefst žrišjudagskvöldiš 1. september og fer fram ķ Listhśsinu Laugardal nęstu sex žrišjudagskvöld frį kl. 19.00 til 22.00 Skrįšu žig nśna, smelltu hér!
|
Krakkajóga hefst 29. įgśst
Ašalheišur Jensen
Ašalheišur Jensen
leikskólakennari og Rope Yoga kennari veršur meš skemmtilegt nįmskeiš fyrir öll
börn sem finnst gaman aš prófa nżja hluti. Žau fį aš njóta sķn į eigin
forsendum ķ skemmtilegum leikjum žar sem fariš veršur ķ jógastöšur, slökun,
teygjur, öndunaręfingar, samhęfingarleiki, dans og margt fleira.
Börnin lęra aš vinna saman, žekkja mun į spennu og slökun, vanlķšan og
vellķšan, ró og hraša og hvernig žau geta haft įhrif į lķšan og umhverfi.
Nįnari upplżsingar og skrįning ķ Rope Yoga Setrinu viš Engjateig.
|
Eftir barnsburš - fyrir męšur og nżbura
Nżtt nįmskeiš hefst 1. september
-
Stušlar aš
andlegri vellķšan eftir barnsburš.
-
Styrkir
kviš, bak og grindarbotnsvöšva.
-
Sérstök
įhersla į rass og lęri.
-
Sérstakar
teygjur fyrir mjašmir og grindarbotn.
-
Örvar orku
og flęši andlega og lķkamlega.
-
Įhersla į
slökun, hvķld og hugarró.
-
Barniš er
meš į ęfingu.
Nįnari upplżsingar og skrįning.
|
Įttu holla og góša uppskrift?
Viš viljum birta hana hér
 Sendu okkur uppskriftina žķna į gg@ropeypgasetrid.is og hśn gęti birst ķ fréttabréfinu į nęstu vikum. Viš leitum aš uppskriftum aš réttum sem eru hollir, ljśffengir og helst lķfręnir. Žetta geta veriš léttir réttir, ašalréttir eša eftirréttir. Leyfšu öšrum aš njóta meš žér!
Lįttu nafn og sķmanśmer fylgja žannig aš viš getum haft samband ef viš höfum spurningar vegna birtingar uppskriftarinnar.
Meš kvešju, Rope Yoga Setriš
|
Rope Yoga ęfingastöš
Ęfingastöšin fęst ķ Hreysti
Rope Yoga ęfingastöš, žjįlfunarleišbeiningar, rit um heimspeki kerfisins og kennslumynddiskur.
Rope Yoga ęfingastöšin er aušflytjanleg, knżr sig sjįlf, og žarf ekkert višhald. Stöšin inniheldur tvęr fótalykkjur, tvö handföng og einfalt vogarkerfi fest į klafa til bśa til jafnvęgistęki sem knśiš er orku mannslķkamans. Į žann hįtt žjįlfar tękiš kvišinn, įn žess aš nešri hluti bakvöša og mjašmavöšva komi žar nęrri.
Hönnunin mišar aš žvķ aš hvetja notandann og aš gera honum kleift aš nota grunnvöšva kvišarins til fullnustu viš ęfingarnar. Tękin eru žannig gerš aš žau veita strax svörun frį išrum viš ęfingarnar. Pallurinn er žęgilegur, stendur stöšugur og aušveldar teygjur og nįlgun viš stóru vöšvahópa lķkamans, til aš rękta vališ višbragš ķ staš ósjįlfrįšra.
Stöšin er śr stįli og mótušu plasti og framleidd eftir ströngustu gęšakröfum. Fólk vill ķ sķauknum męli geta sinnt lķkamsrękt sinni heima fyrir og samfara fjölbreyttu framboši į hentugum tękjum til žess, žį er ljóst aš Rope Yoga er žar fremst ķ flokki, žvķ stöšin er einföld, ódżr og skilar hįmarks įrangri.
Stöšin hentar sérstaklega vel einstaklingum ķ sérhęfšum störfum, sem hreyfa sig lķtiš, brenna litlu, og hafa žvķ įhyggjur af žyngd sinni. Fest viljum viš višhalda eigin vöšvastyrk og ef viš höfum almennan skilning į gagnsemi lķkamsręktar fyrir aukinni orku, žį įtta flestir sig strax į žvķ aš Ropeyoga kerfiš skilar umtalsveršum įrangri į skömmum tķma. Įrangurinn skilar sér helst ķ auknum krafti og vellķšunarkennd, sem samfara góšu lķkamsįstandi skapast af reglulegri žjįlfun.
Verš ašeins 69.800 kr.
Smelltu hér til žess aš kaupa į hreysti.is
|
Sumartilboš į Gló
Tilbošin gilda į milli kl. 14 og 17 alla virka daga
 Ilmandi sśpa dagsins meš heimabökušu brauši og hummus į 650 kr. Nęrandi kjśklinga- eša gręnmetisvefja meš salati į 980 kr.
Nżbakašar kökur og kaffi į 760 kr. Komdu og boršašu holla og ljśffenga rétti ķ hįdeginu sem eru matreiddir af alśš śr śrvals hrįefni. Žaš er alltaf notaleg stemmning į Gló. Opiš alla virka daga frį 11-17, lokaš um helgar ķ sumar. Nįnari upplżsingar og matsešill dagsins į Glo.is
|
Įsetningur okkar
Viš hjį Rope Yoga Setrinu höfum eftirfarandi aš leišarljósi
Žaš er einlęgur įsetningur starfsmanna Rope Yoga setursins aš móta heilnęma og frišsęla umgjörš um hug og heilsurękt, žar sem hver einstaklingur upplifir žį kęrleiksrķku hvatningu og innblįstur sem hann žarf til aš kynnast sķnum innsta kjarna. Skapa andrśmsloft žar sem žįtttakandinn vaknar til vitundar, tekur įbyrgš og tileinkar sér eiginleika leištogans meš heildręnni lķfssżn.
Viš leggjum įherslu į aš rękta hugarįstand žakklętis meš starfsemi okkar og teljum aš meš žvķ aš laša fram og birta žaš dżrmęta og fallega ķ hverjum iškanda séum viš aš inna af hendi mikilvęga žjónustu til handa samfélagi okkar allra.
Žaš sem viš sjįum og upplifum er sį raunveruleiki sem viš sköpum og ręktum. Reynslan hefur kennt okkur aš viljum viš breyta ašstęšum žį žurfum viš fyrst aš breyta eigin višhorfum og višmóti. Ķ žeim einfalda sannleika liggur vissa okkar um virkni Ropeyoga ķ fegurri og kęrleiksrķkari heimi.
Lifandi Nęring meš lķfręna nęringu og umhverfisvęnan varning sem nęrir og styšur įsetning višskiptavina. Viš leggjum įherslu į nįttśruleg efni og endurvinnslu. |
Rope Yoga Setriš
Engjateigi 17-19, 105 Reykjavķk, Rope Yoga Setriš 535-3800 | |
Skrįšu žig į nįmskeiš! |
Smelltu hér!
|
Nżr vefur! Nżtt śtlit!
Skošašu matsešil dagsins į glo.is |
 |
|