Yoga - the union and balance of the body
with the spirit
Yoga : Unir et harmoniser
le corps � l'esprit.
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"Yoga is a method for inhabiting the moment before a choice is made with skill and with heart."
Rolf Gates --------------------- � Le yoga est une m�thode pratiqu�e pour vivre le moment qui pr�c�de une prise de d�cision avec adresse et avec cœur. � Rolf Gates |
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Hi Everyone,
As summer winds down and we move into autumn, we're excited to let you know about Ashtanga Yoga Montreal's workshops and changes for the new season.
Enjoy and Be Well from everyone at AYM
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Yoga for Beginners: An 8 Week Introduction to Ashtanga Yoga
Cost $ 100.00
price includes tax and yoga mat rental
October 4- Nov. 22, 2012 Thursdays 7:15 - 8:45pm Julien Gagnon
Learn effective techniques to become fitter, stronger, healthier, and calmer.
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Going Deeper - Monday Night Meditation Session
with Allison Ulan
October 8th, 6 - 8 pm at Chez Alli
Fee - $10 - $15 (sliding scale)
Start off your October off right with a Vipassana meditation and dharma talk with Allison. All are welcome to this single session which happens at Allison's home. We will continue with our study of the mind and emotions. We will learn effective traditional meditations which open us to working with difficult emotional states and help us cultivate positive emotions and attitudes.
For all details for this meditation session and to rsvp your place, please e-mail Alli at [email protected]
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The Art of Understanding One's Self
The Art of Meditation with Allison Ulan
Thursdays: October 4, 11, 18 and 25, 2012
Time: 6 - 7:30 pm
Cost - $70 for the complete course or $20 per session.
4 week Introduction Course to Vipassana Meditation with Allison Ulan
A beginner course in meditation to learn the meditation tools to deal with stress, improve your health and strengthen your relationships. Limited to 12 participants, so pre-registration is required. To register, contact Allison directly at [email protected] |
Intro to AcroYoga,
Acrobatics with a yogic consciousness with Jessie Goldberg and Eugene Poku Sundays: October 7, 14, 21, 28, 2012 Time: 1:30 - 3pm
Cost $70 for the series / or $20 per session
A 4 Week Introduction to AcroYoga. Become fitter, stronger, healthier, and calmer with play.
pre-registration required / (price includes tax and yoga mat rental)
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Accessing the Inaccessible
Eka Pada Koundinyasana with Michael Bridge-Dickson Saturday October 13, 2:30-5:30 pm.
Cost: $30 before October 1, $45 after October 1 Many yoga poses seem unattainable-even through dedicated practice and experience. The key to these advanced poses is hidden in those you already practice, and unlocking them is an important step in awakening your mind and body. For additional information, contact Michael: [email protected]
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Second Series Workshop
with Allison Ulan Saturdays - Oct 27th and November 3rd 9 am - 5pm each day.
Investment: before October 1st $175 / after October 1st $225 The second series is a sequence of back-bends, twists and arm balances that are energizing and strengthening. Come learn how to incorporate key postures, sections or the whole sequence into your yoga practice. |
Acro Expressions: Creative Flow Yo!!!,
with Jessie Goldberg and Eugene Poku November 10,11, 2012 Time: 9am.- 5pm
$200 before November 3rd / $250 after November 3rd
Come and explore the creative process, the creative flow within, in the company of like-minded individuals. Two days of innovation and technical refinement.
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Opening to the Ground: Hip-openers workshop
with Jeanne Mudie
Saturday and Sunday, November 17th and 18th, 2012
Times: 2:30 - 5:30 pm
Cost: $40 pre registered for one day, $75 for both days pre-registered.
$45 for one day paid on the same day.
Opening to the Ground focuses on finding a sense of balance within the pelvis, releasing tension, reducing effort, finding neutral, and experiencing the liberation of the hips. We will also take a look at how tightness in the hips can affect the rest of the body. This workshop is designed for people with a regular asana practice of any level, all are welcome to come and explore. |
Salute Toute le monde,
Comme l'�t� fait lentement place � l'automne, nous sommes heureuses de vous faire part des ateliers et changes d'Ashtanga Yoga Montreal pour la nouvelle saison.
Soyez bien.
De toute l'�quipe d'AYM
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Yoga pour debutants: Introduction au Yoga Ashtanga (8 Semaines)
Prix : 100 $ le prix comprend la taxe et la location d'un tapis de yoga Jeudi du 4 oct. au 22 nov. 2012 19:15 � 20:45 Julien Gagnon Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l' �nergie, la sant� et le calme. |
M�ditation en lundi soir
avec Allison Ulan Lundi 8 octobre de 18 h � 20 h chez Alli Co�t : 10 $ - 15 $ Commencez le mois de octobre en beaut� avec une s�ance de la m�ditation vipassana et une causerie sur le Dharma dirig�e par Allison. Cette s�ance est ouverte � tous les int�ress(�)es, avec ou sans exp�rience de m�ditation et cela arrivera chez Alli. Nous �tudierons les m�ditations traditionelles pour les �tats mentaux difficiles et stress.
Pour tous les d�tails concernant cette s�ance et pour RSVP, envoyez un courriel � [email protected] |
L'art de comprendre son �tre int�rieur
L'art de m�ditation avec Allison Ulan Les jeudis 4, 11, 18 et 25 octobre 2012 de 18 h � 19 h 30. Co�t : 70 $ pour 4 s�ances / 20 $ par s�ance Cours d'introduction de 4 semaines aux principes fondamentaux de la m�ditation Vipassana avec Allison Ulan. Un cours de niveau d�butant pour d�couvrir les outils de la m�ditation pour g�rer le stress, am�liorer sa sant� et d�velopper la confiance en soi. Limit� � 12 participants : pr�inscription requise. Contactez Allison directement � [email protected] pour vous inscrire. |
Introduction au AcroYoga , Acrobatie yogique
avec Jessie Goldberg et Eugene Poku
Dimanche: le 7. 14. 21. 28. octobre 2012 Heure: 13h30 - 15h
Co�t : 20 $ par session / 70 $ pour 4 sessions
Cours d'introduction aux principes fondamentauxde l'AcroYoga. Devenir plus en forme, plus fort, plus en sant� et plus calme... en jouant!
Le prix inclut la location du tapis de yoga et les taxes.Pr�inscription requise |
D�couvrez la deuxi�me s�rie
Atelier yoga avec Allison Ulan
Les samedis 27 octobre et 3 novembre
9 h � 17 h
Co�t :
175 $ avant le 1er octobre / 225 $ apr�s le 1er octobre.
Cette s�rie consiste en un enchainement d'arches arri�re, de torsions, d'exercices pour ouvrir les hanches et d'�quilibres invers�s, qui apportent �nergie et force.
Venez d�couvrir et incorporer � votre pratique yogique les postures cl�s, certaines sections ou l'enchainement complet.
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Atteindre l'inaccessible
Eka Pada Koundinyasana
avec Michael Bridge-Dickson
Le samedi 13 octobre, 14 h 30 � 17 h 30
Co�t: 30 $ avant le 1er octobre, 45 $ apr�s le 1er octobre
De nombreuses postures de yoga semblent infaisables, malgr� une pratique assidue et une exp�rience solide. Le secret de ces postures avanc�es se cache dans les postures que vous pratiquez d�j� et y acc�der constitue une �tape essentielle de l'�veil du corps et de l'esprit. Contactez Michael � [email protected] pour plus d'informations (en anglais).
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Acro-expressivit�: Flot cr�atif!!!
avec Jessie Goldberg et Eugene Poku
Les 10 et 11 novembre 2012 Heure: 9h � 17h (sam. et dim.) 200 $ avant le 3 novembre / 250 $ apr�s le 3 novembre Venez explorer le processus cr�atif et le flot cr�atif interne en compagnie d'individus qui partagent une vision commune. Deux journ�es d'innovation et de raffinement technique. |
S'Ouvrir au Sol: Atelier pour lib�rer les hanches
avec Jeanne Mudie
samedi et dimanche, 17 et 18 novembre, 2012
Heure: 14 h 30 - 17 h 30
Co�t: 40$ pr�-inscription pour un jour, 75$ pour deux jours pr�-inscription.
45$ pour un jour payable le jour m�me.
S'ouvrir au sol permettant de trouver le sens de l'�quilibre du bassin, de d�gager la tension, de r�duire l'effort, de trouver le point neutre et de s'ouvrir � l'exp�rience de lib�rer les hanches. Nous explorerons aussi comment la tension des hanches peut affecter le reste du corps. Cet atelier est offert � ceux qui ont une pratique courante sans aucune restriction en ce qui concerne l'habilet�, donc tous sont bienvenus � se joindre pour cette exploration.
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