March - April 2012
engAshtanga Yoga Montreal

Francais 


  Studio News:
Hi Everyone,

Spring is just around the corner and the wisdom of Yoga can help us with this dramatic time of the year. As we all know, spring can be temperamental season in Montreal. Yet it is amazing to be outside on sunny days, seeing so many of us enjoying the weather by walking, biking and general flaneur-ing in the cafes. 
Plus, to be liberated from winter clothes is glorious.  

Yet this time of the year is the hardest on our bodies because the liver is sloughing off the rigors of winter. So this March and April is packed with ways to help you to relax your mind, detox the body and new ways to continue supporting your New Year's resolutions.

Congratulations to several of the Teacher Trainers from 2010 and 2011 who have successfully completed and graduated from The Balanced Approach Teacher's Trainings.  Give a big hand to Sophie Martin, Catherine Crosbie, Jeannette McDermott, Briel Simon, Kaia Tombak, Ruth Leeney, Heather Newman and Sara Scafidi.

Ashtanga Logo
AYM's Annual
250 - 325 Hour Balanced Approach
Hatha Yoga Teacher's Training
May 23 to June 23rd. 

There are only 6 spots left in this course, so if you are interested in participating, please contact us immediately at
or call us at 514-875-9642.  To benefit from this training, you should have a steady daily practice and know the basics of the primary series (or its equivalent).
Come experience a training that will take your personal practice to a deeper level and present the ancient approaches of Yoga in a systematic method.  Over ten years, this training course has certified over 100 teachers to evolve into Yoga teachers who create classroom experiences that inspire, educate, illuminate, restore, rejuvenate and harmonize.


The last 2 months we have been running the Transition Talks at AYM.  The next talk is on March 26th with Sophie Martin from 5 - 6:30 pm.  It is all about geothermal energy.  Come out and be surprised plus informed about the new advances in environmentalism.  Fee : $10-$15

Reminder, the studio will be closed for Easter Monday, April 9th.  Enjoy whatever mischief and spirituality you partake in on that day.
March Workshops
hips
Opening to the Ground
Hip openers with Jeanne Mudie

Saturday & Sunday March 10 &11 2:30 - 5:30 pm

Opening to the Ground focuses on finding a sense of balance within the pelvis, releasing tension, reducing effort, finding neutral, and experiencing the liberation of the hips.                          
Costa Rica
Opening to possibilities
Yoga retreat in Costa Rica with Jeanne Mudie

Saturday, March 17, 2012 at 8:00 am
until
Saturday, March 24, 2012 at 11:30pm

Deepen your practice and contemplate nature's splendour in Costa Rica.


partners
Yoga for Couples / Partners
with Jadson Calderia

Saturdays: March 17, April 28, May 26 2012
Time: 2-5pm               

Course dedicated to the integration of our individual practice with our partners.
fruit
The Big Spring Cleanse
with Allison Ulan

2 Saturday sessions - March 24 & 31, 2012
2:30 -5:30pm             

Participants will learn what Ayurveda is, how it works with Yoga, their Ayurvedic constitutions and how to alter daily diet & lifestyle to aid in detoxing in the spring time.
Yoga for Beginners
An 8 Week Introduction to Ashtanga Yoga

Learn effective techniques to become
fitter, stronger, healthier, and calmer.

Mar. 19 - May 14
7:15 - 8:45pm
Mondays
Julien Gagnon
Mar. 27 - May 15
6:00 - 7:30pm
Tuesdays
Sheryl Hoo
April Workshop Highlights
flower Breathing
with Julien Gagnon
Saturday April 14, 2012  2:30 - 5:30pm

The Joy of Back Bending
with Eugene Poku
Sat. April 21 & Sun. April 22  2:00 - 5:00pm

frAshtanga Yoga Montreal

English 


  Studio News:

Bonjour tout le monde,


Joyeux mars � tous!  Comme nous le savons trop bien, le printemps montr�alais peut �tre capricieux.

Mais comme il est bon de sortir au soleil pour se promener, faire du v�lo et de fl�ner dans les caf�s ou sur les coins de rue. N'est-il pas merveilleux de se d�faire de ses v�tements d'hiver?


Mais le printemps est aussi la saison la plus difficile pour le corps, car le foie s'engage � nous lib�rer des raideurs de l'hiver.  Donc notre horaire du mars et avril vous r�serve de nombreuses fa�ons par lesquelles nous pourrons calmer notre esprit, d�sintoxiquer notre corps et nous pencher sur nos r�solutions du Nouvel An.

F�licitations aux nombreux professeurs de 2010 et de 2011 qui ont compl�t� avec succ�s leur programme d'Approche �quilibr�e en formation d'instructeurs de yoga : Sophie Martin, Catherine Crosbie, Jeannette McDermott, Briel Simon, Kaia Tombak, Ruth Leeney, Heather Newman, et Sara Scafidi.

Ashtanga Logo
La formation d'instructeurs de yoga (approche Hatha) annuelle d'AYM de 250-325 heures
23 mai au 23 juin. 


Il ne nous reste plus que six places, donc si vous �tes int�ress�s il faudrait nous joindre le plus rapidement possible au 514-875 9643, ou via [email protected]. Pour �tre admis, il faut avoir une pratique quotidienne de yoga et avoir maitris� la s�rie primaire (ou son �quivalent).
Vivez l'exp�rience d'avoir une pratique approfondie et apprenez la sagesse mill�naire du yoga d'une fa�on bien structur�e. Nous avons d�j� form� et certifi� plus de cent instructeurs depuis ces derniers dix ans.  D�sormais, ce sont ces m�mes enseignants qui vous inspirent, �duquent, �claircissent, r�tablissent, rajeunissent et harmonisent.

Nous pr�sentons les Conf�rences Transition depuis deux mois d�j� � AYM. La prochaine conf�rence sera anim�e par Sophie Martin et aura lieu le 26 mars de 17 h � 18 h 30. Il sera principalement question d'�nergie g�othermique. Venez et vous serez surpris d'en apprendre autant sur les nouvelles avanc�es environnementalistes. Co�t : 10 $-15 $

Nous vous rappelons que le studio sera ferm� le lundi de P�ques, 9 avril.  Amusez-vous bien - peu importe les b�tises que vous ferez durant cette journ�e de rel�che.




Ateliers en mars
hips
S'Ouvrir au Sol
Atelier pour lib�rer les hanches
avec Jeanne Mudie


Samedi 10 mars 2012 de 14h30 � 17h30
et 
Dimanche 11 mars 2012 de 14h30 � 17h30

S'ouvrir au sol permettant de trouver le sens de l'�quilibre du bassin, de d�gager la tension, de r�duire l'effort, de trouver le point neutre et de s'ouvrir � l'exp�rience de lib�rer les hanches.

Nous explorerons aussi comment la tension des hanches peut affecter le reste du corps. Cet atelier est offert � ceux qui ont une pratique courante sans aucune restriction en ce qui concerne l'habilet�, donc tous sont bienvenus � se joindre pour cette exploration.
Costa Rica
Opening to possibilities
Yoga retreat in Costa Rica with Jeanne Mudie

Saturday, March 17, 2012 at 8:00 am
until
Saturday, March 24, 2012 at 11:30pm

Deepen your practice and contemplate nature's splendour in Costa Rica.

partners
Yoga pour Couples/Partenaires
avec Jadson Calderia
             
Samedis: 17 mars, 28 avril, 26 mai 2012
Heure : 14 h 00 � 17 h

S'enraciner ensemble! Respirer ensemble!
S'ouvrir ensemble! M�diter ensemble!
Cet atelier vise l'int�gration de votre pratique individuelle � celle de votre partenaire

fruit
Le Grand nettoyage du printemps
avec Allison Ulan

Les Samedis le 24 et 31 mars
14h30 a 17:30

Oubliez la morosit� de l'hiver avec le nec plus ultra des soins bien-�tre : une cure de d�tox int�grale du
printemps.

Session 1, 24 mars : D�couvrez votre constitution corporelle et comment vivre en harmonie avec ses qualit�s via vos choix alimentaires, des infusions et des changements d'habitudes de vie.

Session 2, 31 mars : La routine d�tox. Comment se purier, prendre des forces, et maintenir sa vitalit� par le biais d'un je�ne � base de jus et d'autres m�thodes.


yoga pour debutants
Introduction au yoga ashtanga (8 semaines)

Venez apprendre des techniques qui vous apporteront la forme physique, l'�nergie, la sant� et le calme.

19 mars - 14 mai
19h15 - 20h45
Lundi
Julien Gagnon
27 mars - 15 mai
18h00 - 19h30
Mardi
Sheryl Hoo
Ateliers d'avril en bref
flower Respirez !
avce Julien Gagnon
Samedi 14 avril, 2012  14h30 - 17h30
Le plaisir de cambrer
(extensions de la colonne) 

avec Eugene Poku
 samedi et dimanche, le 21 et 22 avril 
                   14h00 - 17h00

In This Issue
AYM Studio News
Opening To the Ground
Opening to Possibilites
Yoga for Couples / Partners
The Big Spring Cleanse
Yoga for Beginners
April Workshops
AYM Studio News
S'Ouvrir au So
Yoga pour Couples/Partenaires
Le Grand nettoyage du printemps
Introduction au yoga ashtanga
Atelier d' Avril
Quick Links
Featured Article
"The happiest of people don't necessarily have the best of everything; they just make the most of everything."
                                                                -Source Unknown

_______________________________

� Les gens les plus heureux n'ont pas n�cessairement le meilleur de tout; ils ne font que ressortir le meilleur de tout ce que la vie met sur leur route. �
- Source inconnue