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| Prevención de los Derrames Cerebrovasculares - Parte II: Signos de Advertencia y Prevención |
El mes pasado explicamos qué son los derrames cerebrovasculares y los factores de riesgo que ellos conllevan. A continuación presentamos información sobre los signos de advertencia de estas afecciones y algunas recomendaciones para evitarlas.
¿Cuáles son los signos de advertencia?
Las posibilidades de recuperarse de un derrame cerebrovascular son mayores si se puede llegar a un hospital para recibir tratamiento dentro de las 3 horas de haber comenzado los síntomas. Llame al 911 si usted o algún conocido padece de un derrame cerebrovascular. Entre los signos de advertencia de este tipo de afecciones se encuentran:
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Adormecimiento repentino, debilitamiento o parálisis facial, o de un brazo, una pierna o un lado del cuerpo
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Problemas para hablar o comprender
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Pérdida repentina de la visión, especialmente de un ojo
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Mareos sin motivo, inestabilidad o caídas súbitas
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Dolor de cabeza agudo repentino
¿Qué puedo hacer para prevenir un derrame cerebrovascular?
Según los expertos el 70% de los derrames cerebrovasculares pueden evitarse. Asegúrese de preguntar a su médico qué puede hacer usted de manera preventiva. Entre las recomendaciones comunes al respecto podemos mencionar algunos cambios básicos del estilo de vida, tales como:
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Adoptar una dieta saludable
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Hacer ejercicios regularmente
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Dejar de fumar
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Reducir el estrés
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Reducir la ingesta de alcohol (más de dos vasos por día duplica el riesgo de un derrame cerebrovascular)
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Hacer tratamiento si padece de cardiopatías, diabetes, presión sanguínea alta y colesterol elevado
Si desea obtener más información acerca de los derrames cerebrovasculares, sus signos de advertencia y los métodos de prevención, por favor visite el sitio Web de la Stroke Association of Southern California (Asociación sobre Derrames Cerebrovasculares del Sur de California) www.strokesocal.org. |
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Recomendaciones para Entrevistar Potenciales Trabajadores de Servicios de Casa y Cuidado Personal |
| Cuando un consumidor quiere contratar un nuevo trabajador, es importante que encuentre el mejor candidato para el trabajo. Para muchos consumidores es útil realizar entrevistas personales como parte del proceso de contratación. Generalmente, la entrevista personal se hace después de una breve entrevista telefónica, y es una buena forma de conocer a los proveedores postulantes y determinar cuál de ellos es el más adecuado para el trabajo en cuestión.
De ser posible, es mejor realizar las entrevistas personales en un lugar público. Entre los sitios públicos apropiados para estas entrevistas se pueden mencionar las salas comunitarias en un edificio de apartamentos, las bibliotecas públicas, los centros locales para la tercera edad, algún centro de vida independiente o una cafetería cercana. Una vez que se ha acordado la entrevista personal y se ha determinado el sitio, es momento de llevarla a cabo. A continuación le brindamos algunos consejos que lo pueden ayudar cuando realiza la entrevista.
- Prepare una lista de preguntas para hacer a los proveedores postulantes en la reunión.
- Si lo desea puede traer un acompañante de su confianza para que lo ayude en este proceso.
- Recuerde hacer algunas de las preguntas que hizo durante la entrevista telefónica.
- Analice la coherencia de las respuestas del postulante.
- Haga una descripción del trabajo, del cronograma de tareas, de los métodos de pago y las labores específicas que deberá realizar.
- Descubra si hay tareas/servicios que al postulante no le agradaría hacer.
- Aclare las condiciones de despido, tales como: demasiadas llegadas tarde, ausentismo o consumo de alcohol o drogas ilegales en horario de trabajo.
- Mantenga el contacto visual durante toda la entrevista y confíe en sus sentimientos instintivos.
Éstas son pautas sugeridas que pueden aplicarse al conducir las entrevistas personales. En definitiva, es el consumidor quien debe determinar si se efectúa la entrevista, cómo desea conducirla y a quién desea contratar. |
| Recurso Destacado: El Centro para el Vidente Parcial |
| El Centro para el Vidente Parcial fue fundado en Los Ángeles hace 30 años con el propósito de abordar las necesidades específicas de las personas con baja visión, quienes necesitaban ayuda para usar esa parte de la visión con el fin de vivir de manera independiente. El Centro ofrece un conjunto íntegro de servicios que incluyen optometrías para aumentar la vista remanente, asesoramiento para manejar los ajustes emocionales a la pérdida de la visión y rehabilitación para ayudar a las personas a realizar las tareas de la vida diaria. Entre los programas especiales creados para tratar las cuestiones de las personas con impedimentos visuales se encuentran:
Programa para la Degeneración Macular - Este programa está diseñado para ayudar a las personas que sufren la pérdida de la visión debido a la degeneración de la mácula. La degeneración macular es la causa principal de la pérdida de la visión entre los adultos mayores. Los oculistas intentan aumentar la visión remanente mediante el diseño de anteojos especiales que desvían la imagen hacia la parte de la retina que está más sana. También enseñan a sus pacientes a usar los dispositivos visuales para desarrollar sus tareas diarias.
Programa para Niños - Este programa ayuda a los niños con visión parcial desde el nacimiento hasta que cumplen los 18 años. Los oftalmólogos diseñan y recetan dispositivos para la baja visión especiales para niños y trabajan con las escuelas y los centros de rehabilitación con el fin de maximizar el desarrollo físico, social y académico. La visión es importante para el desarrollo de un niño, especialmente cuando comienza a caminar y hablar. La intervención temprana es importante para ayudar a los niños con perdida de la visión a lograr plenamente su potencial.
Programa para la Diabetes y Pérdida de la Visión - Este programa está diseñado para ayudar a las personas que padecen la pérdida de la visión ocasionada por la diabetes, para que controlen su diabetes, mejoren el control de azúcar en la sangre y aprendan técnicas de rehabilitación de la visión. El objetivo de este programa es ofrecer herramientas y habilidades para que estas personas mejoren el control de azúcar en la sangre con el fin de disminuir la pérdida de la visión y ayudarlas a desarrollar las actividades de la vida diaria.
Si desea obtener más información acerca del Centro para el vidente Parcial, visite el sitio Web en www.low-vision.org o envíe un mensaje de correo electrónico al centro al info@low-vision.org. |
| Conozca sus ILC |
| Los Centros de Vida Independiente (ILC, por sus siglas en inglés) ofrecen servicios sin cargo que permiten a las personas con incapacidades vivir y trabajar de manera independiente en sus comunidades. Entre los servicios que brindan se pueden mencionar: referencias de trabajadores, apoyo, asesoramiento, referencias relacionadas con la vivienda y el transporte, como así también la capacitación en destrezas para una vida independiente. Existen siete Centros de Vida Independiente (ILC) en el Condado de Los Ángeles. Busque en la siguiente lista el que se encuentra en su área:
Communities Actively Living Independent and Free (CALIF) 213-627-0477 | www.calif-ilc.org
CALIF atiende North Hollywood, Hollywood, Crenshaw, Los Feliz, W. Adams, Echo Park, Mid Wilshire, Westmont, Florence-Graham, Watts, South Central L.A., South Gate, Vernon, Huntington Park, Gardena, Willowbrook, Compton, Lynwood y Carson.
Community Rehabilitation Services (CRS)
323-266-0453
CRS atiende Commerce, East L.A., Eagle Rock, Highland Park, Hazard, Rancho Park, Glassell Park, Montebello, Altadena, Arcadia, Monrovia, Sierra Madre, South Pasadena, Pasadena, El Monte, Monterey Park, Rosemead, San Gabriel, Temple City y Alhambra.
Disabled Resource Center (DRC)
DRC atiende Artesia, Avalon, Hawaiian Gardens, Lakewood, Long Beach y Signal Hill.
Independent Living Center of Southern California (ILCSC)
ILCSC atiende Glendale, Burbank, el Valle de San Fernando y la parte Norte del Condado de L.A., inclusive el Valle Antelope.
Services Center for Independent Living (SCIL)
SCIL atiende Arcadia, Azusa, Bradbury, Baldwin Park, Claremont, Covina, Diamond Bar, Duarte, El Monte, Glendora, Hacienda Heights, Industry, Irwindale, La Puente, La Verne, Monrovia, Pomona, Rowland Heights, San Dimas, Sierra Madre, South El Monte, Walnut y West Covina.
Southern California Rehabilitation Services (SCRS)
SCRS atiende Downey, Bell, Bellflower, Bell Gardens, Cudahy, Huntington Park, Commerce, South Gate, Lynwood, Paramount, Cerritos, Norwalk, La Mirada, Santa Fe Springs, Whittier y Pico Rivera.
Westside Center for Independent Living (WCIL)
WCIL atiende Inglewood, Hawthorne, Hollywood, Culver City, Mar Vista, Santa Monica, Malibu y San Pedro. |
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