Kære ,
Jeg er lige blevet opmærksom på forskningsprojektet Nutrimenthe, der kører under en af EUs rammeordninger. Man vil have endnu mere viden om hvordan kosten påvirker hjernen og sindet på godt og ondt.
Spørgsmålet man undersøger er: "Does what we feed our children influence their behaviour and intelligence?"
Selvom der kan laves meget mere forskning, så vi får endnu mere præcis viden, er der ingen tvivl om, at maden har en enorm indvirkning på hjerne, humør, sind og indlæring.
Så ja, maden stiger dig til hovedet! Den påvirker dig ikke kun fra halsen og nedefter, men også din hjerne i allerhøjeste grad.
En god morgenmad er noget af det allervigtigste, hvis du vil tilbringe resten af dagen i mental topform.
Hvor god er din morgenmad for din hjerne, dit humør, din koncentration, dit energiniveau og din indlæring?
Prøv at tage min nye Feeding Your Mind To Perform morgenmadstest. Du svarer på nogle enkelte spørgsmål om hvordan din morgenmad er sammensat og så får du en god ide om, hvorvidt din morgenmad er hjernevenlig eller ej.
TAG FEEDING YOUR MIND TO PERFORM MORGENMADSTESTEN HER
De bedste hilsner, bon appétit og velbekomme på forhånd
Umahro a.k.a. Fidel Gastro
P.S. Du kan læse mere om forskningsprojektet Nutrimenthe her
|
Onlineforløb · Feeding Your Mind To Perform på 28 dage
 Kursus for alle der vil have fuldt udbytte af hele deres hjernes potentiale
18. oktober - 14. november 2010
Din hjerne bruger op til 50% af energien i din krop og
er i det hele taget meget krævende hvad angår næring.
Derfor har din hjerne lige så meget brug for den optimale næring, som
topidrætsfolk har brug for den ideelle kostplan for at vinde og performe på
top niveau. Du har med andre ord brug for hjernemad.
Hvis ikke du giver din hjerne, lige hvad den har brug for hele tiden, får du
ikke fuld adgang til dens potentiale indlæringsmæssigt, koncentrationsmæssigt, udviklingsmæssigt, humørmæssigt og energimæssigt. I værste fald kan utiltrækkelig kost ligefrem underminere hjernefunktionen.
Lær hvad der er hjernemad. Lær hvordan du spiser og lever, så du får fuld adgang
til din hjernes potentiale og dermed bliver en endnu bedre leder, ansat, performer, mand, kone, kæreste, mor, far, studerende, inspiration, skaber eller hvad du har sat dig for mål at være. Du bliver den allerbedste udgave af dig selv.
Du får et koncentrat af den viden, jeg giver deltagerne på Mindful Leader og
Leading Yourself-forløbene jeg underviser på hos The Leadership Company, som jeg har givet ledergrupper og personale internt i store firmaer og organisationer og masser af enkeltpersoner i personlige konsultationer.
Læs om forløbet her...hvor du også kan tage min Feeding Your Mind To Perform test og se om din morgenmad booster din hjerne eller ej
|
Køkkenrevolution for gravide og nybagte mødre på søndag d. 17. oktober
 Spis dig selv i topform og derved også dit kommende
eller nyfødte barn i topform!
Når du er gravid eller ammende, skal du
faktisk spise for to. Ikke junk food eller kalorier for to, men næring
og vitalitet for to.
Lær hvad du og dit barn får allermest gavn af at
spise og hvordan du tilbereder det, så englene synger.
Lær hvad der
booster dit barns sundhed.
Lær hvad der giver dig al den energi og
næring, du har brug for som moder.
For husk at graviditet og amning er som at løbe
mange marathonløb i træk og der skal optimal næring til.
Desuden er det
din kost under graviditeten og mens du ammer, der afgør hvor god dit
barn bliver næret.
Jo mere fantastisk og vital mad du spiser, desto mere
struttende af sundhed bliver dit barn.
Og desto bedre muligheder får dit barns hjerne og sind for at udvikle sig optimalt.
Du får også en guide til hvilke næringsstoffer, du skal have som nybagt eller kommende moder og hvor du finder dem henne.
Workshoppen foregår i mit køkkenlaboratorium nu på søndag d. 17. oktober kl. 11-16. Prisen er kr. 1.500,00 alt inkl.
Se det som en indskud på dit barns børneopsparing. En indskud der bliver forrentet meget effektivt og giver pengene mange gange igen!
TILMELD DIG WORKSHOPPEN HER
Der er også en serie andre Køkkenrevolution madlavningsworkshops her i efteråret.
· Køkkenrevolution på høje hæle lørdag d. 16. oktober
· Køkkenrevolution - spis dig til manpower! søndag d. 24. oktober
· Køkkenrevolution med superfoods lørdag d. 30. oktober
· Køkkenrevolution jule-edition de luxe lørdag d. 20. november
|
Efterårsturné · Maden stiger dig til hovedet
Klik på mig for at høre mere om foredragene  |
Til november nupper jeg en mini-foredragsturné og du kan opleve mig live i Lyngby, Vejle og Århus.
Maden påvirker ikke kun vægten, men
stiger dig bogstavelig talt til hovedet.
Den mad du spiser, eller vælger
ikke at spise, har en kolossal indflydelse på din hjernefunktion, din
koncentration og dit humør.
Så det er ganske muligt at spise sig til en
bedre indlæring, mere energi og entusiasme og bedre koncentration.
Lige
såvel som du med den forkerte kost, kan hæmme din indlæring, energi,
entusiasme, glæde og koncentration.
Især morgenmaden er vigtig! Spørg dig selv om du starter med
morgenmad eller "morgen-selvhad"?
Neuroplasticitet er hjernens
evne til at ændre sig, til at udvikle sig og til at kunne omprogrammeres
gennem indlæring og dine handlinger.
Den rette kost og levevis øger
neuroplasticiteten markant, hvorimod den forkerte mad og levevis faktisk
gør din hjerne mindre fleksibel og forandringsparat - så spis
hjerneguf og få mere ud af din indlæring!
Det koster kun kr. 375,00 at komme med. Se det som en investering i noget af det mest dyrebare du har: Din hjerne og dit sind.
Udover selve foredraget får du også adgang til den udviddedde Feeding Your Mind To Perform test og opskrifter på mad der er absolut hjerneguf.
TILMELDING
· Tirsdag d. 2. november kl. 19:00-21:30 i Københavnsområdet
· Tirsdag d. 9. november kl. 19:00-21:30 i Vejle
· Tirsdag d. 16. november kl. 19:00-21:30 i Århus
|
Hjælp til selvhjælps workshops
 Vil du tage
aktivt del i din behandling?
Mine hjælp til selvhjælp-workshops foregår i grupper, hvor
du sammen med ligesindede får den teoretiske viden og de praktiske
redskaber til via kost, næring og levevis at gøre en forskel.
Du lærer om kroppens bagvedliggende mekanismer, der
kan påvirkes via kostændringer, næringsstoffer, motion og andre
livsstilsændringer, så du selv kan gøre noget for at afhjælpe dine
problemer, forbedre din sundhedstilstand og øge din livskvalitet.
Dette efterår kan du komme på workshop om følgende emner:
· Gigt og kroniske smerter i bevægeapparatet torsdag d. 13. januar 2011
· Autisme, ADHD, Aspergers m.v. lørdag d. 23. oktober
· Kræft basic tirsdag d. 26. oktober
· Kræft advanced torsdag d. 28. oktober
· Stress og udbrændthed torsdag d. 18. november
· Depression, bipolær lidelse m.m. tirsdag d. 7. december
Du kan gøre en kæmpe forskel ved selv at tage action - jeg glæder mig til at give dig redskaberne.
|
Efterårsretreat · Vejen til ren power og indre ro
 Når det regner og rusker allermest (ja, rigtigt gættet, i november) afholder Henning Daverne og jeg igen mad- og meditationsretreatet 'Vejen til ren power og indre ro' på det skønne Comwell Borupgaard i Nordsjælland.
Se videoer, artikel m.m. her
Du har tidligere bl.a. kunnet se/høre/læse om retreatet i Alt for damerne og Christinas Talkshow, og her i efteråret kommer der mere i Ha' det godt og Femina.
Det er nemlig et både originalt og supereffektivt kursus, vi har sammensat, og det er der efterhånden mange, der har opdaget.
 Kurset har givet mig et
super fokus på, at mad og alt hvad vi indtager er kommunikation, samt fokus på
at gnisten skal vejlede mig i mit liv. Jeg vil anbefale det til alle, der er
interesserede i kost og personlig udvikling. Et SUPER kursus med fantastiske
deltagere! - Anne Marie Valentin
November er traditionen tro en mørk, kold og halvdeprimerende måned, men sådan behøver det ikke at være i år.
Vi fylder dig med ren power og indre ro, så du kan gå vinteren, julemåneden og ikke mindst 2011 i møde med overskud på energi- og livsglædekontoen!
Tilmeld dig her
|
Kalenderen
2. foredrag på internt Feeding Your Mind To Perform forløb for en af Skandinaviens
største rekrutterings- og outplacement virksomheder
Tirsdag d. 12. oktober 2010 kl. 09:00-11:30, København
Feeding Your Mind To Perform-foredrag for Energy-Excellence
Tirsdag d. 12. oktober 2010 kl. 13:00-15:00,
København
TV · Ha' det godt afprøver retreatet Vejen til ren power og indre ro
Tirsdag d. 12. oktober 2010 kl. 19:30-20:00, DR1
Åbent foredrag · Slip slikket for altid for AOF
Onsdag d. 13. oktober 2010 kl. 19:00-21:00, Næstved
Madlavningsworkshop for Fredericia Kommune
Torsdag d. 14. oktober 2010 kl. 15:00-21:00, Fredericia
Madlavningskursus · Køkkenrevolution på høje hæle
Lørdag d. 16. oktober 2010 kl. 11:00-16:00, København
Madlavningskursus · Køkkenrevolution for gravide og nybagte mødre
Søndag d. 17. oktober 2010 kl. 11:00-16:00, København
Onlineforløb · Feeding Your Mind To Perform på 28 dage
Mandag d. 18. oktober 2010, online
Patientdag · UDSOLGT
Onsdag
d. 20. oktober 2010 kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Autisme, ADHD, Aspergers m.v.
Lørdag d. 23. oktober kl. 11:00-16:00, København
Madlavningskursus · Køkkenrevolution - spis dig til manpower!
Søndag d. 24. oktober 2010 kl. 11:00-16:00, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Kræft basiskursus
Tirsdag d. 26. oktober kl. 11:00-16:00, København
Patientdag
Onsdag
d. 27. oktober 2010 kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Kræft fortsættelseskursus
Torsdag d. 28. oktober kl. 11:00-16:00, København
Madlavningskursus · Køkkenrevolution med superfoods
Lørdag d. 30. oktober 2010 kl. 10:00-15:00, København
Feeding Your Mind To Perform foredrag for Babcock & Wilcox Vølund
Tirsdag d. 2. november 2010 kl. 15:00-16:00, Glostrup
Åbent foredrag · Maden stiger dig til hovedet
Tirsdag d. 2. november 2010, kl. 19:00-21:30, Hotel Sinatur Frederiksdal i Lyngby
Patientdag
Onsdag
d. 3. november 2010 kl. 09:00-16:15, København
Foredrag om
probiotika for Actavis
Torsdag d. 4. november 2010 kl. 09:00-11:00, København
Mindful Leader-foredrag for The Leadership Company
Torsdag d. 4. november 2010 kl. 16:00-18:00, Espergærde
Feeding Your Mind To Perform foredrag for Babcock & Wilcox Vølund
Tirsdag
d. 9. november 2010 kl. 15:00-17:00, Esbjerg
Åbent foredrag · Maden stiger dig til hovedet
Tirsdag d. 9. november 2010 kl. 19:00-21:30, Hotel Vejlefjord i Vejle
Patientdag
Onsdag
d. 10. november 2010 kl. 09:00-16:15, København
Retreat · Vejen til ren power og indre ro
Weekenden d. 13.-14. november 2010, Snekkersten
Patientdag
Mandag
d. 15. november 2010 kl. 09:00-16:15, København
Åbent foredrag · Styr på vægten for FOF
Mandag
d. 15. november 2010 kl. 19:00-21:00, Hellerup
Åbent foredrag · Maden stiger dig til hovedet
Tirsdag d. 16. november 2010 kl. 19:00-21:30, Koldkærgaard Konferencecenter i Århus
Patientdag
Onsdag
d. 17. november 2010 kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Stress og udbrændthed
Torsdag d. 18. november 2010 kl. 11:00-16:00, København
Åbent foredrag · Slip slikket!
Torsdag d. 18. november 2010 kl. 19:00-21:00, København
Foredraget "Maden stiger dig til hovedet" for 6. klasseelever i Nykøbing
Fredag d. 19. november 2010 kl. 09:00-12:00, Nykøbing
Madlavningskursus · Køkkenrevolution jule-edition de luxe
Lørdag d. 20. novemer 2010 kl. 11:00-16:00, København
Foredrag om
probiotika for Actavis
Mandag
d. 22. november 2010 kl. 17:45-22:00, København
Åbent foredrag · Slip slikket!
Onsdag d. 24. november 2010 kl. 14:00-16:00, Århus
Foredrag om Indre topform for Club Z
Fredag d. 26. november 2010 kl. 17:30-19:00, Hillerød
Patientdag
Onsdag
d. 1. december 2010 kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Depression, bipolær lidelse o.l. psykiatriske lidelser
Tirsdag d. 7. december 2011 kl. 11:00-16:00, København
Patientdag
Onsdag
d. 8. december 2010 kl. 09:00-16:15, København
Patientdag
Onsdag d. 15. december 2010 kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Vitalitetsbootcamp
Weekenden d. 8.-9. januar 2011, begge dage kl. 09:30-15:30, København
Patientdag
Onsdag d. 5. januar 2011 kl. 09:00-16:15, København
Patientdag
Onsdag d. 12. januar 2011, kl. 09:00-16:15, København
Hjælp til selvhjælp-workshop · Gigt og kroniske smerter og betændelsestilstande i bevægeapparatet
Torsdag d. 13. januar 2011 kl. 11:00-16:00, København
|
På snarligt genhør og gensyn,
Umahro a.k.a. Fidel Gastro
www.umahro.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
