NY VISUEL IDENTITET

Kære ,

Umahro
Jeg har længe arbejdet med en ny visuel identitet og er så småt klar til at løfte sløret for den. Det første du kan se, er mit nye logo.

Der er lidt revolution over det, men mit mål er jo også at give dig redskaberne til at lave din egen køkken- og sundhedsrevolution med kniv og gaffel.

Nyt design på nyhedsbrev, website og skriftligt materiale følger over de næste par måneder.

Hvad synes du?

De bedste hilsener, bon appetit og velbekomme på forhånd

Umahro a.k.a. Fidel Gastro a.k.a. Che Guava

P.S. Skal du ikke med på det næste hold på min online vitalitets boot camp...nu med en ekstra uge om at blive sommerklar.
Læs mere her

P.P.S. Lørdag d. 17. april kl. 16:45-18:45 holder Lone "PowerPrinsesse" og jeg vores første foredrag "Slip slikket en gang for alle" i Århus. Skal du med?
Læs mere her
Aarstidernes livretter 2.0

Aarstidernes næste kogebog hedder Livretterne 2.0 og udkommer til august.
Jeg har lavet ¼ af opskrifterne og har bl.a. et helt afsnit kaldet flydende guld med juice og smoothies.

Efter at have lavet mange liter juice og smoothies i mange forskellige varianter, både til Livretterne 2.0, mig selv og mine Køkkenrevolution madlavningsworkshops, har jeg nu fundet en grundopskrift på juice, der virker hver eneste gang. Den deler jeg da gladeligt med dig.

Klik her for at downloade grundopskriften på juice der virker hver eneste gang
Bliv sommerklar på hold 4 af min 28-dages online vitalitets boot camp

UmahroFå al den energi, vitalitet, velvære og power, du fortjener og behøver for at rykke i 2010!

Skal du have 28 dage med mad der rykker, tips om fornuftigt vægttab og tips om detox på den gode måde?

Skal du have opskriften på at blive mindre solskoldet og passe bikinien eller dine Speedos bedre?

Skal du have et brag af energi i 2010?

Tre hold har allerede gennemført vitalitets boot campen med stor succes, masser af glæde og ypperlig velsmag.

Hold 4 starter fredag d. 9. april.

Skal du med?

Læs mere her
Nydelsesrevolutione: Slip slikket en gang for alle!

Århus, lørdag d. 17. april, kl. 16:45-18:45

  • Har du svært ved at lade slikket stå?
  • Trøstespiser du, selvom du ved, det er dumt?
  • Falder du i, hver gang du bestemmer dig for, at nu er det slut med slik og søde sager?
  • Starter du på en "frisk" hver mandag eller hver den 1.?
  • Forhindrer slikket dig i at tabe de sidste 5 kg?
  • Har du et had/kærlighedsforhold til slik og søde sager?
  • Skammer du dig over de store mængder slik, du indtager?
  • Synes du bare, at slik smager så godt, selv om du ved, det er usundt og fyldt med tilsætningstoffer?
  • Når du har spist slik, ønsker du så, at du havde ladet være?
  • Føler en del af dig, at du burde lade være; men er der en anden del, som bare liiiige skal have lidt (der så bliver til hele posen eller hele pladen?)

Så skal du med til dette foredrag!

På 2 timer lærer Lone "PowerPrinsesse" Rasmussen og jeg dig, hvordan du får slikket til at slippe sit tag i dig. Vi viser dig hvordan du en gang for alle transformerer dit forhold til slik og søde sager, så det er dig der bestemmer fra nu af. Farvel til ukontrolleret trøstespisning og skodslik!

Pris: kr. 165,00 inkl. smagsprøver på de godter du skal spise i stedet for slikket og opskrifter til at komme i gang.

Sted: Århus C. Det præcise sted bliver annonceret i april.

NB: Foredrag i Kbh følger senere i april eller til maj.

Book din plads her

FIND DIN PASSION ONLINE

Umahro
Har du endnu ikke fundet din rette hylde? Mangler du stadig at opleve, hvordan det er at virkelig brænde for det, du arbejder med? Ved du ikke, hvad du vil, bare at det ikke skal være det, du laver nu? Så har jeg en god nyhed til dig!

Pernille Melsted, populær forfatter og underviser, udbyder lige nu sin succesfulde passionsproces FIND DIN PASSION som et luksuriøst og garanteret forvandlende 10 uger langt kursusforløb, du kan følge via din egen computer og på to unikke workshops.

Trænger du til at finde ud af, hvad DU skal bidrage med her i verden? Så tjek Pernilles kursus ud nu - BEMÆRK: Kurset er KUN til salg til på onsdag den 31. marts - så går det nemlig i gang!

VIDERE TIL FIND DIN PASSION ONLINE

Bodyschool.dk

Sammen med to af landets bedste personlige trænere - Jacob Søndergaard og Anna Bogdanova -  starter jeg Bodyschool.dk...feed, move and empower your body til maj. Få tips, viden og inspiration til den krop, den form, det energiniveau og det helbred du altid har ønsket dig.

Få en forsmag på Bodyschool.dk på vores 3 åbne events i Well-Come Fitness i Hellerup
  • Lørdag d. 11. april kl. 11:45-14:45
  • Mandag d. 26. april kl. 16:00-19:00
  • Torsdag d. 13. maj kl. 11:30-14:30
Der vil være smagsprøver, test af træningsprogrammer og mulighed for at stille os spørgsmål om ernæring og træning.

Deltagelse er gratis, men du skal tilmelde dig i forvejen, så vi ved hvor mange der kommer.

Send en mail til tilmelding@sundhedsrevolutionen.dk for at annoncere din deltagelse.
Hold 4 på Nydelsesrevolutionens 21-dages online nydelseskur starter snart

Hold 4 på vores succes- og yderst smagfulde online 21-dages nydelseskur starter torsdag d. 8. april.

Skal du transformere dit forhold til mad og have mere nydelse på 21 dage?

Vi tager fat i følgende emner:
  • Trøstespisning...gør det på den gode måde
  • Gå efter energi og vitalitet fremfor vægttab
  • Smag, velsmag og mere velsmag. Din mund er meget sensibel og da du ikke kysser hvem som helst, skal du heller ikke putte hvad som helst i munden
  • Fanatisme...er det godt eller dårligt?
  • Holder 80/20 reglen med 80% godt og 20% udskejelser? Ja, hvis de 20% udskejelser er i kvalitetsmad og -måltider
  • Når mad bruges som værn mod omverdenen
  • Sådan får du smagen frem
  • Himmelsk madlavning for dummies. Lær at lave mad der smager genialt, uanset hvor Dumbo-agtig du føler dig i køkkenet
  • Hvad er ægte nydelse? Hvad er pseudonydelse? Og kan du lade dig nøjes med pseudonydelse?
  • Gør mad din til ven og ikke din fjende!
 SKYND DIG AT BOOKE DIN PLADS HER
Kommende workshops, events og foredrag

Hjælp til selvhjælp ved autisme, ADHD, Tourette, Asperger o.l.
tirsdag d. 6. april kl. 11:00-16:00 i Kbh
Du kan også deltage over nettet.
LÆS MERE HER

Sundhedsrevolutionær lounge april · Bomstærke knogler
onsdag d. 7. april kl. 17.30-19:00 i Kbh
Du kan også deltage over nettet.
LÆS MERE HER

Hjælp til selvhjælp ved stress og udbrændthed
torsdag d. 15. april kl. 11:00-16:00 i Kbh
Du kan også deltage over nettet.
LÆS MERE HER

Vejen til ren energi og indre ro med Henning Daverne
lørdag-søndag d. 1-2. maj på Comwell Borupgaard i Snekkersten
Med opdateret kursusprogram og endnu bedre forplejning
LÆS MERE HER

Sundhedsrevolutionær lounge maj · Styr på hormonerne
onsdag d. 12. maj kl. 17:30-19:00 i Kbh
Du kan også deltage over nettet.
LÆS MERE HER

Hjælp til selvhjælp ved kræft
tirsdag d. 1. juni kl. 11:00-16:00 i mine lokaler i Kbh
Nu med den nyeste viden fra IFM 17th International Symposium on Functional Medicine - Confronting Cancer as a Chronic Disease: Primary Care Takes a 360-degree View, som jeg deltager på til maj.
LÆS MERE HER

Sundhedsrevolutionær lounge juni · Ferieplanen
onsdag d. 2. juni kl. 17:30-19:00 i Kbh
Undgå turistmave, jetlag og solskoldning
LÆS MERE HER

Køkkenrevolution raw
søndag d. 6. juni kl. 11:00-16:00 i mit køkken i Kbh
Oplev mig lave raw food der smager fantastisk og sagtens kan være en del af din kost.
SKRIV DIG PÅ VENTELISTE

Køkkenrevolution for hele familien i samarbejde med Helsebasen.dk
lørdag d. 12. juni i Esbjerg
En hel dag for familier der vil lave den mad, de fortjener hver dag.
SKRIV DIG PÅ VENTELISTE

Sundhedsrevolutionær uddannelsen online hold 2
ultimo august/primo september
Bliv certificeret Sundhedsrevolutionær for dig selv eller som en del af dit arbejde.
LÆS MERE HER
Næste nyhedsbrev kommer i næste uge

I næste uge får du bl.a. påskeopskrifter og en video om fordøjelsen fra min online Sundhedsrevolutionær uddannelse.

På snarligt genhør og gensyn,

Umahro a.k.a. Fidel Gastro a.k.a. Che Guava

www.umahro.dk