UMAHRO.FM
Kloge ord ind i din hjerne!
'
Klik på mig for at lytte
|
NYTÅRSMENUERNE!
Kære ,
Nytårsaften skal jo løbe af stablen med maner, især når det er afslutningen på det 1. årti i det 21 århundrede og starten på et nyt årti! Det kræver mad af en vis kaliber.
Så her har du 2 bud på menuer, som jeg har testet og udviklet over mange år. De er nu klassikere i mit køkken.
Menu 1: Alt godt fra havet
Pighvar på ærtemyntepure Citronmarinerede rodfrugter i ovnen Grillet hummer med citrusmayo Frosne valnødder-rosmarin-delights Quinoamuffins med semitørrede tomater og laks til natmaden
Menu 2: Alt godt fra mark og eng'
Kyllingespyd med karry-miso-vinaigrette Hjertesalat med rødløgs-chokolade-vinaigrette Broccolisuppe med olivensalsa Intervalstegt lammemørbrad med hvidløgsabrikoser Saftige svampe med rødbeder Mandel-daddel-citrontærte med rommarinerede svesker
Quinoamuffins til midnatsmaden Rødbedecreme til midnatsmaden
Alle opskrifterne er fra Mere Køkkenrevolution fra Umahro
KLIK HER FOR AT HENTE OPSKRIFTERNE
Bon appetit og velbekomme på forhånd,
Umahro
www.umahro.dk
P.S. Hvis du vil have endnu flere gode råd og mere vitalitet, så check lige min Sundhedsrevolutionære lounge d. 6. januar og min Vitalitets Boot Camp 2010 weekenden d. 9-10. januar.
|
UMAHRO.FM
Et par kloge ord om hvordan du får færre tømmermænd og energi til at danse til den lyse morgen!
Klik på mig for at lytte
|
SKAL DU HAVE ET FÆNOMENALT 2010 OG VÆRE UHØRT SUND?
Når nu du træder ind i et nyt årti om en lille uges tid, har du nok også gjort dig nogle tanker om nytårsforsæt og den slags. Januar og februar er spækket med boot camps, madlavningskurser, workshops, retreats og personlige konsultationer med fokus på velvære, velsmag, energi, vitalitet, madglæde og power - fysisk såvel som mental og humørmæssig - så der er helt sikkert noget af det, du lige præcis har brug for, for at starte 2010 med et brag af energi og fortsætte sådan året ud.
Klik her for at se hele listen over foredrag, retreats, workshops, madlavningskurser o.s.v.
Et par specielt gode og nye tiltag, jeg gerne vil gøre opmærksom på er:- Vitalitets boot camp 2010 lørdag-søndag d. 9-10. januar. Der er kun 12 pladser. Klik her for yderligere information.
- Jeg starter også en online vitalitets boot camp. Den går live om morgenen mandag d. 4. januar og varer 14 dage. Hver dag får du en ny opskrift og en lille video med et sundhedsråd/fif, så du bliver toptunet til 2009. Læs mere om den i det næste nyhedsbrev på fredag.
- Jeg ser igen folk til personlige konsultationer i eget regi igen. Skal du have hjælp til selv at tage kontrollen over dit helbred, så kom til en personlig konsultation. Klik her for yderligere information.
- Min Sundhedsrevolutionære lounge onsdag d. 6. januar hvor emnet er "energi og glæde på trods af kulde, mørke og sjap". Klik her for yderligere information.
- Jeg afholder en ny række 1-dags hjælp til selvhjælps workshops i januar om autisme, kronisk tarmbetændelse, restitution efter stress og udbrændthed, depression m.m. Læs mere her.
- Andet hold på min Sundhedsrevolutionæruddannelse starter d. 18. januar. Hvis du skal være din egen sundhedsekspert i løbet af 6 måneder så læs mere her.
- Der er en helt ny serie Køkkenrevolution madlavningskurser, bl.a. Køkkenrevolution kun for kvinder, Køkkenrevolution for unge og Hjerneguf...maden stiger dig til hovedet så spis dig til mental topform. Læs mere her.
|
KOM FLERE AD GANGEN OG FÅ LIDT EKSTRA MED!
Selvom julen er ovre, er jeg i gavehumør. Hvis du tager en eller flere venner med til min vitalitets boot camp d. 9-10. januar, et af mine Køkkenrevolution madlavningskurser, en af mine hjælp til selvhjælpsworkshops eller Sundhedsrevolutionær uddannelsen der starter d. 18. januar, så får du lidt ekstra med. - Hvis I kommer 2 sammen får i et eksemplar af en af mine kogebøger hver.
- Kom 3 og få en kogebog hver samt 5% rabat på deltagelsen.
NB: Tilbuddet gælder ikke mine lounges eller online vitalitets boot campen der starter d. 4. januar |
NÆSTE NYHEDSBREV
Nye projekter i 2010
Det næste nyhedsbrev kommer nu på fredag d. 1. januar. Der er et par gode fif og tips om energi og vitalitet til det nye år med.
På snarligt genhør og gensyn,
Umahro a.k.a. Fidel Gastro a.k.a. Che Guava
www.umahro.dk
|
