Nyhedsbrev
6. januar 2007
Greetings!

Her er de sidste nyheder, opskrifter, kursus- og foredragsdatoer og andet godt fra Sundhedsrevolutionen. Vi håber du får glæde af informationerne i nyhedsbrevet.

Aromatisk gulerodssuppe
Til 2-3 personer som tilbehør

Suppen kan laves på 15 minutter, hvis du er hurtig til at snitte og hakke; den smager som om du har slavet i flere timer i køkkenet! Varier mængden af ingefær, alt efter hvor stærk du vil have suppen. Fem gram giver en fin eftersmag af ingefær; 10 gr gør suppen en smule stærk. Prøv også at erstatte citronsaften med appelsinsaft...eller lav en deluxe version med fintreven citrusskræl udover saften.
Suppen går rigtig godt til mild fisk, f.eks. dampet rødtunge.

  • 1/2 L vand
  • 2 fed hvidløg, knuste
  • 5-10 gr frisk ingefær, grofthakket
  • 1 tsk Herbamare (grøntsagsboullion der kan købes i helsekostforretninger og supermarkeder)
  • 1/4 tsk fishsauce
  • 1/4 stang vanilje eller 1/8 tsk vaniljepulver (ikke vaniljesukker!)
  • hav- eller stensalt
  • friskkværnet rosenpeber (eller sort hvis du ikke har noget rosenpeber)
  • 300 gr gulerødder, skåret i grove tern
  • 50 gr rød peberfrugt
  • 1 tsk fennikelfrø
  • 1 tsk korianderfrø
  • 2 spsk ekstra jomfrusesamolie
  • friskreven skræl og friskpresset saft af 1 økologisk appelsin

Bring vandet i kog m. Herbamare, hvidløg, ingefær, fishsauce, vanilje, salt og rosenpeber. Tilsæt gulerødderne og lad dem koge i præcis 3 minutter.
Blend gulerødder og al væsken samt krydderierne fra gryden sammen med rød peberfrugt, fennikelfrø, korianderfrø, jomfrusesamolie og citronsaft.
Server og sig mmmmmm

Sød kartoffelsuppe med grønne oliven
Til 2-3 personer med tilbehør

En himmerigsskefuld ville være et andet navn for denne suppe. Så god smager den. Sødmen fra de søde kartofler mod olivens syrlighed, salte smag og anelse af beskhed bliver noget rigtig stort. Og så er suppen helt fløjsblød. Mums! Hvis du vil være lidt ekstravagant, så server suppen med dampede jomfruhummerhaler eller grillet hummer. Suppen er i en klasse, hvor den sagtens kan følge med sådanne lækkerier.

  • 1/2 L vand
  • 2 fed hvidløg, knuste
  • 1 tsk Herbamare (grøntsagsbboullion der kan købes i supermarkeder og helsekostforretninger)
  • 1/4 tsk fish sauce
  • 1/4 stang vanilje eller 1/8 tsk vaniljepulver (ikke vaniljesukker!)
  • 1 tsk stødt kanel
  • hav- eller stensalt
  • friskkværnet sort peber
  • 300 gr søde kartofler, skåret i grove tern
  • 50 gr grønne oliven uden sten (udstenet vægt)
  • 2 spsk ekstra jomfruolivenolie
  • friskreven skræl og friskpresset saft af 1/2 økologisk citron

Bring vandet i kog m. Herbamare, hvidløg, fishsauce, vanilje, kanel, salt og peber. Tilsæt de søde kartofler og grønne oliven og lad dem koge under låg i præcis 3 minutter.
Blend de søde kartofler, grønne oliven og al væsken samt krydderierne fra gryden sammen med olivenolie og citronsaft.
Server og sig mmmmmm...

Tak for din tid og interesse. Vi tager gerne mod ris, ros og kommentarer.

Masser af venlige hilsener,


Oscar Umahro Cadogan og Thorbjörg Hafsteinsdóttir
Sundhedsrevolutionen
Email Marketing by