1. Les couples heureux se connaissent. Ils savent ce qu'ils aiment, ce qu'ils n'aiment pas, ce qui les blesse ou leur donne de l'espoir, et ils connaissent leurs rêves et leurs désirs.
2. Mettez l'accent sur les qualités de votre conjoint. Ne perdez pas de vue qu'il est bon et généreux. Prenez l'habitude de revoir en mémoire les bons moments que vous avez partagés.
3. Communiquez souvent au cours de la journée, par téléphone, par texto, par courriel ou en laissant une note sur le réfrigérateur. N'oubliez pas de partager vos expériences, vos pensées, ce qui vous a fait rire ou pleurer. Il s'agit là d'une véritable intimité émotionnelle.
4. Laissez-vous influencer par votre conjoint. En d'autres mots, acceptez de faire des compromis et de partager le pouvoir dans votre relation de couple.
5. Efforcez-vous de résoudre les problèmes pouvant l'êtreen dialoguant avec respect. Assumez la responsabilité de vos plaintes et de vos préoccupations et évitez de rejeter le blâme; dans vos phrases, utilisez le pronom « JE » plutôt que le « TU ».
6. Surmontez les blocagesen étant conscient des sentiments qui pourraient vous empêcher de résoudre vos problèmes.
7. Allez dans le même sens. Une relation s'épanouit lorsque le couple partage les mêmes valeurs, centres d'intérêt et traditions. Prenez le temps de faire une promenade dans votre sentier préféré ou de parler d'un sujet qui vous tient à cœur; vous investirez ainsi dans votre relation de couple.

Les relations de couple survivent et s'épanouissent encore parce que les gens sont encore capables de s'adapter et de changer. Certains théoriciens croient que les contraires s'attirent; en d'autres mots, nous cherchons chez notre conjoint ce qui nous fait défaut. Par exemple, une personne timide et repliée sur elle-même pourrait être attirée par une personne fortement engagée sur le plan social, en raison de l'énergie et de l'enthousiasme qu'elle dégage. La personne sociable pourrait être attirée par la personne timide en raison du calme qui en émane.

L'attraction des contraires pourrait s'avérer un excellent élément de votre relation de couple. Cependant, si chacun ne fait pas l'effort de développer les qualités qui lui font défaut, ces différences pourraient devenir une source de ressentiment ou de stress.

Si nous tenons notre conjoint responsable de notre satisfaction à l'égard de la vie, notre relation de couple en souffrira. Il est tout à fait possible de s'épanouir individuellement et, dans le meilleur des cas, ce développement personnel approfondira et renforcera la relation de couple.

Alors, si vous aimez la facilité avec laquelle votre conjoint décroche du travail pour aller se détendre avec des amis sur un parcours de golf, ne lui en veuillez pas trop. Il est peut-être temps que vous commenciez à trouver vous aussi des moyens de penser un peu à vous.

Si vous désirez changer quelque chose, parlez-en. La plupart des gens ne font pas de lecture de pensée. Partez du principe que votre conjoint est de votre côté et qu'il a de bonnes intentions. Si cette hypothèse ne tient plus la route, demandez-vous si votre conjoint est vraiment votre ami.

Comme toute matière organique vivante, les relations bénéficient d'un apport énergétique intérieur et extérieur. Prenez le temps d'investir dans votre relation de couple en la cultivant, et en étant affectueux, généreux, amoureux et concerné. En même temps, ouvrez-vous sur le monde extérieur; avec votre famille, vos amis, au travail ou dans vos activités de loisir, profitez ensemble de la vie.

Souvenez-vous que les relations possèdent un élément cyclique et que, de ce fait, les besoins individuels de proximité et d'éloignement peuvent varier. C'est normal et l'attachement que vous éprouvez l'un envers l'autre se renforcera au fil du temps. Soyez patient. Si les fondations sont solides, votre relation sera durable. Il suffit de penser à l'entretenir! 

Pour accéder à votre site Web PAE, rendez-vous à www.myfseap.com (il vous faudra vos nom de groupe et mot se passe).  

Consultez la section Créer son espace-santé de ce site web pour développer votre résilience et connaître les « Principes d'une relation saine ». La stratégie proposée comprend une évaluation en ligne, de l'information utile, des fiches de travail, des conseils et des outils pour vous aider à renforcer vos relations personnelles.