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Año 1
Otoño 2008
Greetings!

En este número te brindamos información que esperamos sea de utilidad para ti y para quién amas. Estamos realizando un gran esfuerzo para mantenerte informado, aún así, hay mucho trabajo por hacer, Si tienes alguna sugerencia sobre temas o modo de presentar la información, te agradeceremos nos hagas saber tus comentarios para mejorar en cada número.

Equipo de Difusión de INGENIUM
 
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Hugo      Autoestima en la Adversidad



Estimada familia INGENIUM,
 
En estos últimos días hemos experimentado una gigantesca crisis económica mundial.  En el mundo el valor de las propiedades y de las acciones de las empresas se ha desplomado a fracciones de lo que era. Los inversionistas por miedo a perderlo todo, venden ansiosamente sus activos a precios muy bajos.  Nunca había visto tan claro, cómo una profecía de catástrofe es generada y acelerada por los mismos que se la van creyendo; el resultado es una avalancha de desconfianza general.
 
Esta reflexión, proyecta nuestra condición humana, nuestra capacidad de destruir valor a pasos agigantados, cuando permitimos que el miedo nos contagie y nosotros mismos causamos la tragedia.  En el fondo, lo que más quisiera resaltar, es justo el riesgo que corremos cuando depositamos nuestro  valor  en manos del "mercado", esto es, de la opinión del resto del mundo.
 
Ahora más que nunca, es fundamental que nos valoremos a nosotros mismos por lo que somos, por nuestras habilidades, nuestro trabajo,  nuestra capacidad y determinación para crecer cada día a pesar de las adversidades.  De hecho, las familias INGENIUM hemos enfrentado duras pruebas y hemos salido adelante.   Sabemos lo que es crecer y luchar por el  desarrollo de nuestros seres queridos y del nuestro, muy a pesar del estigma, de la opinión de  otros y de nuestros propios miedos; hemos aprendido lo que es amar y crecer a pesar del negativismo de la sociedad.
 
No permitamos que la economía, el estigma y nuestros pensamientos negativos nos contagien.La autoestima inicia con el reconocimiento honesto de lo que somos, y de saber que tenemos la capacidad para salir adelante en la adversidad.  Llenémonos de optimismo y contagiemos a todos los que nos rodean de una profecía positiva de esperanza.


Hugo A. Garza Medina
Left Neurostar


Nuevo Tratamiento contra la Depresión.

Octubre 13, "Healthday News"


El sistema terapéutico TMS (Estimulación magnética transcraneal) ha sido aprobado por la FDA (Food and Drug administration de E.E.U.U.) para personas que sobrellevan la depresión severa y que no han obtenido resultados satisfactorios después de consumir al menos un medicamento antidepresivo.
Este sistema, producido por Neuronetics consiste en una terapia no invasiva mediante la cual se estimulan las neuronas del cerebro que han sido asociadas con la depresión. Esto se realiza a través de pulsaciones magnéticas suaves que se suministran durante un período de 40 minutos diariamente, durante 4 a 6 semanas.Es un tratamiento no requiere anestesia ni sedación.
En estudios clínicos aplicados a 164 personas con depresión mayor, se observó una marcada mejoría en síntomas como: estado de ánimo depresivo, ansiedad y otras formas de perturbación emocional.
El efecto secundario más común fue dolor o molestia leve en el área del cráneo en donde se aplica el tratamiento, que disminuyó marcadamente después de la primera semana, indicó Neuronetics. Menos del 5 % de los pacientes interrumpieron el tratamiento debido a efectos secundarios.
Para mayores informes sobre esta terapia, consulte a su médico especialista.

Para informacion en Internet dirijase a:
http://www.neurostartms.com/

Si desea ver un video explicativo del tratamiento haga link aqui:
http://www.neurostartms.com/howtmsworks.html


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En INGENIUM nos sentimos orgullosos de contar con más de 100 voluntarios que aportando sus  talentos,  hacen que nuestro crecimiento y por ende nuestros servicios se  incrementen con gran eficiencia y calidad año con año.  Sin ellos no sería posible llevar a cabo nuestros programas. Gracias a su  entrega y compromiso, cada peso invertido por nuestros donantes,  va directamente a los beneficiados.
 
Es por ello que te invitamos a que te unas a la gran familia INGENIUM; puedes apoyarnos de diferentes maneras:
Siendo voluntario en las diversas actividades de nuestros programas
Capacitándote como  maestro para multiplicar el número de cursos que se imparten.
Capacitándote como conferencista del programa " Una Alianza por la Salud Mental" que brinda información sobre salud  mental a las preparatorias
Colaborando con la compra o venta de talonarios de la rifa que se  realiza  semestralmente
Aportando una cantidad económica mensual, semestral o anual
Participando en el diseño y publicación de artículos de la página web y el boletín.
Apoyando en la difusión de INGENIUM en eventos especiales.
 
Mayores informes en: contacto@ingenium.org.mx  ó llamando al  80 40 94 18 y 80 40 94 19, con la Lic. Mildred Bulnes.
 
 
 
Tu participación puede transformar una vida.

 





 
 
INGENIUM A.B.P.  ofrece tres PROGRAMAS EDUCATIVOS dirigidos a diferentes públicos:
 
"De Familia a Familia", programa gratuito de 12 semanas, exclusivo para familiares de personas diagnosticadas con Esquizofrenia, Trastorno Bipolar, Depresión Severa, Trastorno Obsesivo-Compulsivo y Trastorno de Pánico.
 
"De Colega a Colega", programa gratuito de 9 semanas, exclusivo para personas diagnosticadas con Esquizofrenia, Trastorno Bipolar, Depresión Severa, Trastorno Obsesivo-Compulsivo y Trastorno de Pánico. Los participantes deben comprometerse a asistir a todas las sesiones.
 
"Una Alianza por la Salud Mental", conferencia de 3 horas dirigida a maestros y padres de alumnos de secundaria y preparatoria, empleados y público en general. Objetivo: ayudar a reconocer señales de alarma que pueden ser el comienzo de una alteración mental e identificar herramientas apropiadas para comprender, tratar y canalizar adecuadamente a las personas con estos trastornos. Costo de recuperación: $3000.00 + IVA; grupos de hasta 50 personas. Disponibilidad de fecha según necesidades. 
 
 Calendario de actividades NOVIEMBRE:
 
7              Reunión mensual "De Colega a Colega" Conferencia " "Valórate en la adversidad"
8              Día del Maestro INGENIUM
                Sorteo del Colaborador oportuno, RIFA INGENIUM
15            Graduación "De Colega a Colega"
18            Reunión de evaluación "De Colega a Colega"
19 y 22   Conferencia "Estigma" para participantes FaF y benefactores
21           10:45 am en EXPO-AYUDA, Conferencia: "Cuando la enfermedad mental llega a Casa"
22           Reunión de Patronato
25           Rifa Entre Amigos INGENIUM
26 y 29  Conferencia "Rehabilitación": Dr. José Castillo Ruiz

PENDIENTE  Curso-taller Primeros Auxilios de Cruz Roja Monterrey
  
 Calendario de actividades DICIEMBRE:
 
3 y 6     Graduación "De Familia a Familia"
5           Reunión mensual "De Colega a Colega"
11        Reunión de evaluación "De Familia a Familia"
19        Finalizan actividades 
 
 Para el 2009: Inscripciones a programas: Enero, Febrero y Marzo.
                    Inicio de programas: "De Familia a Familia": Marzo
                                                   "De Colega a Colega" : Abril 

 


 
 



En el mes de Julio se llevó a cabo una reunión de las asociaciones miembros de la Red Voz Pro Salud Mental en  Guadalajara, en la que compartimos logros y áreas de oportunidad, enfocándonos principalmente en el valor del trabajo del voluntariado.
 
*Iniciamos la generación 13 del Programa"De Familia a Familia"  y la generación 7 del Programa "De Colega a Colega", beneficiando a 220 familias  aproximadamente.
* INGENIUM recibió la distinción de ser "invitado de honor" al iniciar actividades el Colegio de Psiquiatría y Psicofarmacología de Nuevo León, A.C.
*Así mismo, hemos integrado el Programa "Una Alianza por la Salud Mental", al programa "Alianzas Educativas" de NCCEP México, en escuelas secundarias de Santa Catarina N.L.
*Participamos también en la campaña anti-estigma en medios  y actividades organizadas por diferentes instituciones, como los ciclos de conferencias organizadas por APNE en el "Día Mundial de Prevención del Suicidio" celebrado en Septiembre y en el "Día Mundial de la Salud Mental", en Octubre, en la Escuela de Medicina del ITESM
*Recibimos el reconocimiento del Secretario de Salud Dr. Gilberto Montiel Amoroso por el trabajo tan favorable realizado en torno a la salud mental en Nuevo León.
*INGENIUM participó en el Primer Congreso Internacional para la Discapacidad, a través del módulo informativo de  la Red Integra México, de la que es miembro.
*Estaremos presentes también en Expo Ayuda,impartiendo la conferencia "Cuando la Enfermedad Mental Llega a Casa".
 
Nuestros coordinadores están siempre atentos a las necesidades de capacitación de nuestros voluntarios, ¡y también de su apapacho!......si eres maestro de alguno de los programas, te esperamos en nuestro tradicional ¡"Día del Maestro INGENIUM"!
 
Gracias a la visión, generosidad y compromiso de todos sus miembros, nuestra querida asociación... seguirá ¡AVANZANDO !

Ana Maria Solbes de Cruz
 



Numerosos estudios vinculan las épocas de crisis con una agudización de síntomas como depresión, ansiedad o manía.
La amenaza de perder el trabajo, la necesidad de reducir el gasto o cuidar nuestros ahorros nos pueden sobrecargar de estrés e impedir que pensemos con claridad sobre el presente y el futuro.
La buena noticia es que podemos enfrentar estos temores sin permitir que nos consuman, recordando que debemos hacer un esfuerzo adicional para permanecer en calma y que, como en el pasado, esta situación TAMBIEN PASARA.
He aquí algunas sugerencias para sobrellevar la crisis:
1. Evita sentimientos de culpa y resentimientos...rumiar sobre quien nos provocó este daño o asumir posiciones de víctima solo provocarán desesperanza y nos impedirán actuar de manera proactiva.
2. Si ves televisión o escuchas el radio, evita los noticieros, dirigiendo más bien tu atención a las comedias o la música clásica, que recargan la mente produciendo endorfinas.
3. Visualiza tu pasado y tu futuro. Recuerda otro momento de crisis y las estrategias que te ayudaron a salir adelante.
4. Cuenta tus bendiciones, no tus pesos. El agradecer lo más valioso de nuestras vidas: familia, amigos, los colores del otoño, momentos felices, nos ayudará a poner las cargas económicas en perspectiva.
5. Rodéate de personas positivas. Las personas pesimistas pueden acabar con toda tu energía. Busca compañías que te hagan relajarte y reír con frecuencia.
6. Por sobre todas las cosas, mantén la fe en tiempos mejores, cuida tu salud física y mental y vive con esperanza.

 
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Recién he regresado a México y me he llevado una maravillosa sorpresa. Me refiero a la transformación que mis padres han tenido en el tratamiento, comprensión, empatía y conocimiento de la enfermedad de mi hermano. Si retrocediera el tiempo, pensaría que los escenarios y personajes son muy distintos. Puedo decir que el curso " De Familia a Familia" les ha abierto el corazón y la mente. Es muy hermoso ver a mis padres, contentos, motivados y con mucha energía para mirar y seguir hacia adelante. Por supuesto, que la evolución que ha tenido mi hermano es sobresaliente, lo percibo más seguro, más sociable, más sonriente. También admiro el deseo de mis padres por involucrarse y seguir creciendo a través  de las actividades de INGENIUM en su nueva faceta como facilitadores, experiencia que los enriquece como seres humanos y también los hace aprender colectivamente. Actualmente, estoy tomando el curso "De Familia a Familia" y puedo decir que me siento privilegiada de estar en un programa que además de educar, es también un gran apoyo emocional... es un alivio compartir con los demás y saber que no estas sólo. 
 
  El curso  me ha brindado herramientas para fortalecer la relación con mi hermano a través de un mejor entendimiento y conocimiento en temas de salud mental. Además, el aprender de personas  que tienen un familiar como el tuyo,  que padece de alguna enfermedad mental, genera confianza y esperanza. Me di cuenta que hay muchos como yo, que quizá llegan con dudas, algunos miedos, buscando una luz de esperanza o una guía en el camino, afortunadamente puedo decir que gracias a grupos como INGENIUM existirá siempre el apoyo para sonreír y  salir adelante.


Lilia Armenta


Quienes hemos tenido contacto con el sector de Salud Mental o tenemos algún trastorno mental hemos sido testigos de la evolución que han tenido los tratamientos, los medicamentos, las herramientas de diagnóstico... Cierto es que todavía queda mucho camino por recorrer y mucho por investigar, pero la importancia que se le está dando a estos temas es una gran luz de esperanza. Hoy como nunca hay un gran interés a nivel mundial por crear conciencia sobre las enfermedades mentales para que la sociedad esté mejor informada y sepa que el origen de las enfermedades mentales es multifactorial, no distingue sexo ni condición, y no es culpa de nadie.
 
Sin embargo, a pesar de todo esfuerzo, este tema aún causa mucho estigma... ¿Como podemos exigirle a la sociedad que nos acepte, si nosotros somos los primeros en no aceptar nuestra condición? Es difícil, lo se, sin embargo, no podemos exigir lo que no nos damos a nosotros mismos. No tenemos que gritarlo a los cuatro vientos, pero tampoco debemos avergonzarnos ni ocultar nuestra enfermedad como si fuera algo malo.
 
El estigma es una de las barreras mas grandes con las que nos enfrentamos nosotros los consumidores; algunas veces nos impide socializar o hasta encontrar empleo; pero nosotros podemos revertir esto poniendo  cada uno nuestro granito de arena.
Para mí, la mejor manera de combatir el estigma, es con el ejemplo. En la medida que yo me acepte a mí misma con mis habilidades y mis limitaciones, es que podré hacer que los otros me acepten de igual manera. Te invito a que lo intentes. Vamos todos juntos a combatir el estigma para vivir mejor.

Lucía Sanjuán de Aréchiga
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Una hija se quejaba con su padre acerca de lo difícil de su vida. Su padre, chef de profesión, lo llevó a su cocina. Allí llenó 3 ollas con agua y las colocó sobre fuego. En una colocó zanahorias, en otra, huevos y en otra granos de café. Las dejo hervir sin decir palabra. En un rato sacó las zanahorias y las puso en un recipiente. Sacó los huevos, coló el café y lo puso en una taza. Mirando a su hija le dijo: ¿Que ves? Zanahorias, huevos y café; ella respondió. Le pidió que tocara las zanahorias y notó que estaban blandas. Luego que tomara un huevo y lo rompiera. Al quitarle la cáscara, observó que el huevo estaba duro. Luego que probara el café.¿Que significa esto, Padre? El respondió: los 3 elementos han enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero han reaccionado de diferente manera. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura, pero después se volvió débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado frágil, pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran los únicos que después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua."¿Cual eres tú?", "Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? "Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? Posees un espíritu fluido, pero después de un gran problema te has vuelto duro y rígido?  Por fuera te ves igual, pero "Eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido?  "O eres como un grano de café? El café transforma al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor, tu reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.¿Como manejas la adversidad?¿ Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café.?


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