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| Greetings! |
 A veces no entendemos porqué a ciertas personas casi siempre les va bien, mientras que a otras no les alcanzan los vivos para enterrar los muertos. Estas últimas (espero que tú no seas una de ellas), llevan vidas tormentosas y aparentemente los problemas los persiguen. Es imporante empezar a entender que la diferencia entre los que viven con estrella y los que viven estrellados SON SUS VALORES. Los VALORES de una persona son las ideas que utiliza para decidir como actuar ante las situaciones de la vida. Valores correctos producen decisiones correctas, estas producen resultados positivios y estos produce bienestar. También funciona en sentido negativo. Valores equivocados producen decisiones incorrectas, estas producen acciónes equivocadas que generan problemas, y estos generan sufrimiento. |
| ¿QUÉ VALORES TIENES? |
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Todas las personas, por haber crecido dentro de una cultura, han aprendido ciertos valores, que pueden ser positivos o negativos, que determinan su mentalidad y su manera de comportarse. El problema es que la mayoría aprendimos de niños y nunca hemos revisado esas ideas porque hemos vivido con ellas tanto tiempo que ya ni caemos en cuenta que las tenemos. Sin embargo, esas ideas (valores) producen consecuencias cada vez que las usamos. De ahí la importancia de tener conciencia de ellas. SI QUIERES CAMBIAR TU VIDA LO PRIMERO QUE HAY QUE CAMBIAR SON TUS VALORES. Cuando los valores que tenemos son correctos producen buenas actitudes y maneras de ver la vida. La persona con buenos valores:
1 Es intuitivo y alegre
2) Tiene claro su propósito
3) Es original
4) Es responsable
5) Se demuestra libre
6) Construye a otros
7) Soporta el rechazo
8) Maneja bien la frustración
9) Da sentido a la vida
10) Es equilibrado en su pasión
11) Promueve valores constructivos
Es fundamental recordar que todo proceso de cambio empieza al tener conciencia de una cosa: TENEMOS LA CAPACIDAD DE ELEGIR. Ahora hay que usarla porque si no usas es como si no la tuvieras Y NO TE SERVIRÁ DE NADA.
El bienestar y la felicidad se alcanzan cuando la persona decide hacer lo necesario para tenerlos Y LO HACE. Podríamos decir que es un asunto de elección propia, no de buena suerte ni del destino. Si quieres una buena razón para elegir ese estado mental de abundancia, te doy una: PORQUE TE DA LA GANA. Nada tiene que ver si lo mereces, o si las personas que te rodean están de acuerdo con tu iniciativa. Es un asunto de elección y lo que eliges está determinado por tus valores. |
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GENERADORES DE BUENOS VALORES |
1) Fe
2) Lealtad
3) Respeto al prójimo
4) Responsabilidad
5) Honestidad
6) Justicia
7) Cortesía
8) Rapidez
9) Iniciativa
10) Amistad
11) La excelencia
12) Nacionalismo
13) Disposición al cambio
14) La creatividad
El ser humano excelente sabe reir con abundancia y frecuencia. Disfruta de los beneficios que producen los valores que encarna y promueve. Más abajo encontrarás un lista de preguntas relacionadas con situaciones cotidianas. Imáginate en esa situación y preguntate como reaccionarias. Luego busca los valores que generaron tu respuesta; te recomiendo que apuntes los valores que encontarás y al final podrás analizar la lista y sabrás porque vives con estrella o estrellado. es particularmente importante que seas honesto(a) en cuanto a tus miedos. | |
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| Y TÚ, ¿QUE HARÍAS? |
REACCIONANDO ANTE SITUACIONES QUE SE PRESENTAN EN RELACIONES INTERPERSONALES.
El siguiente cuestionario contiene 56 preguntas sobre diferentes tipos de situaciones que se presentan en las relaciones interpersonales. Trata de encontrar que valores son los causantes de tu respuesta en esas situaciones. Si escribes tus conclusiones es mejor porque luego las puedes analizar.
1.- Tu esposo(a) se queda callado(a) en lugar de decir lo que está pensando. ¿Qué haces?
2.- Un amigo(a) te pide por segunda vez en la semana que le cuides al bebé, mientras él(ella) sale a divertirse. Tu no tienes hijos. ¿Qué haces?...
3.- Un despachador de gasolina en una gasolinera donde sueles llenar el tanque olvidó poner el tapón su lugar . Tu lo notas en la siguiente esquina ¿Qué haces?...
4.- Tu quisieras un aventón ¿Qué haces?...
5.- Alguien te pide un aventón a su casa. Esto viene a ser inconveniente para ti porque se te hace tarde ; tienes que hacer unas compras y además tendrías que desviarte de tu camino. ¿Qué haces?...
6.- Vas a una clase la universidad y te gustó mucho como la expuso el maestro. ¿Qué haces?...
7.- Tu esposo(a) te prometió que hablaría con tu hijo acerca de su comportamiento en la escuela. No se cumplió la promesa. ¿Qué haces?...
8.- Se está fijando la fecha para la reunión del comité. Esta fecha no le conviene aunque a los demás les ajusta mejor. Las horas se han fijado de tal manera que te va a resultar imposible asistir regularmente. Cuando te preguntan tu opinión tu dices...
9.- Has estado hablando desde hace un rato con un amigo(a) por teléfono. Quisieras terminar la conversación ¿Qué haces?...
10.- Una persona casada insiste en tener relaciones sexuales contigo y dice "¿Qué tiene de malo si lo hacemos una sola vez?". ¿Qué haces?...
11.- En una reunión una persona interrumpe frecuentemente cuando estás hablando. ¿Qué haces?...
12.- Tu estás en una tienda en donde no se está teniendo buena venta y por lo mismo el vendedor presiona la venta tratando de hacerte sentir inferior si no compras. ¿Qué haces?...
13.- Un ciego se te acerca y te pide que compres algunas mercancías que no necesitas. ¿Qué haces?...
14.- Tu mamá te pide que metas una poca de ropa a la lavadora y te dice: "Acuerdate de balancear la ropa y aprieta los botones con cuidado porque siempre la descompones". ¿Qué haces?...
15.- Has sido abordado varias veces esta semana por un vendedor que trata de venderte sus revistas con insistencia y tu nos has querido comprar. El vendedor te encuentra otra vez con la misma insistencia. ¿Qué haces?...
16.- Los niños están haciendo mucho ruido en el cuarto de arriba mientras duermes la siesta. Te levantas y ¿Qué haces?...
17.- Un conocido(a) te pide prestado el carro para salir a dar la vuelta en la noche. ¿Qué haces?...
18.- Tu esposo(a) te dice que quiere volver al estudiar en la escuela nocturna. Tu no estás de acuerdo ¿Qué haces?...
19.- Un empleado de tu empresa se equivoca muchas veces en su trabajo. ¿Qué haces?...
20.- Tu pareja y tú están acostumbrados a comer en cuanto llegas del trabajo y un día al llegar a tu casa descubres que no está. ¿Qué haces?...
21.- Recogiste un traje de la tintorería que pensabas ponerte en una ocasión especial que habrá el fin de semana. Cuando lo vas a utilizar descubres que le hicieron un agujero, vas a la tintorería y ¿Qué haces?...
22.- Estás teniendo dificultad para escribir un artículo. No sabes cuanta información necesitas y te desesperas, y te dices a ti mismo...
23.- Tu compañero de trabajo antes de la hora de salir te dice que un amigo de él necesita un aventón a las 8:00 de la noche y que él ha ofrecido que tú le harías el favor. ¿Qué haces?...
24.- Un amigo tuyo te prometió venir a una fiesta especialmente significativa para tí y no vino. Después de media hora de la cita tu le hablas y le dices...
25.- Una buena amiga te llamó y te dice que necesita desesperadamente que le ayudes en una colecta que hará en la calle principal de la ciudad Tu no quieres hacerlo ¿Qué haces?...
26.- Estás en una junta con veinte personas importantes. El Presidente de la empresa te pide que desempeñes el papel de edecán por lo que no podrás participar con opiniones ni voto. ¿Qué haces?...
27.- Tu estás es un equipo que debe terminar un trabajo rápido pero sólo tú estás haciendo las cosas con ganas, mientras los otros se dedican a perder el tiempo. ¿Qué haces?...
28.- El pesero en el que viajas está lleno de alumnos de una secundaría y todos hablan al mismo tiempo. Tu te quieres bajar en la siguiente parada; el chofer no te escucha y los alumnos no se mueven. ¿Qué haces?...
29.- Un estudiante de la clase en donde eres el maestro llega tarde por tercera vez. ¿Qué haces?...
30.- Un persona que te anda "echando los perros" te invita a salir pero en la primer ocasión que salieron juntos no te la pasaste bien. ¿Qué haces?...
31.- De la biblioteca local te hablan exigiéndote de mala manera que devuelvas un libro que tu nunca sacaste. ¿Qué haces?...
32.- Tu estas haciendo fila para pagar en una tienda y de repente una persona se mete en la fila delante de tí. ¿Qué haces?...
33.- Tienes un hijo casado que tu deseas que te venga a ver a tu casa. Cuando tu hijo rechaza la invitación ¿Qué haces?...
34.- Tu patrón manda un memorándum diciendo que ya no se te permiten llamadas a celulares porque gastas mucho. ¿Qué haces?...
35.- Llegas con mucha hambre a tu casa y tu mamá no te tiene la comida lista. ¿Qué haces?...
36.- Los planes para salir de vacaciones junto con unos amigos han sido cambiados repentinamente sin pedir tu opinión y uno de ellos te habla para avisarte. ¿Qué haces?...
37.- Estás regañando a tus hijos por no haber arreglado su cuarto y uno de ellos se rie. ¿Qué haces?...
38.- Tu eres una persona ordenada pero tu compañero de trabajo siempre deja un tiradero en el lugar de trabajo. ¿Qué haces?
39.- Tu esposo(a) está viendo un programa de televisión pero tú quieres ver otro. ¿Qué haces?...
40.- Eres el director de una escuela y un padre de familia te reclama enojado que nos has intervenido en un conflicto de su hijo con su maestro. ¿Qué haces?...
41.- Tu supervisor te acaba de llamar la atención de una forma que tu consideras injusta. Tu dices...¿Qué haces?...
42.- Te toca el turno de limpiar tu lugar de trabajo, cosa que has dejado de cumplir algunas veces en el último mes. Tu compañero, en un tono de voz elevado te pide que limpies el cuarto. ¿Qué haces?...
43.- Tu hijo te ha interrumpido ya tres veces en algo que no es urgente. Ya le has pedido correctamente que no interrumpa otra vez y lo vuelve hacer. ¿Qué haces?...
44.- Un compañero de trabajo siempre ha tratado de zafarse de su turno de quedarse de guardia a la hora de comer y te ha pedido que lo reemplaces de nuevo. ¿Qué haces?...
45.- En la casa de tu vecino tienen el estéreo a todo volumen y tú quieres dormir y no puedes hacerlo por el ruido. ¿Qué haces?...
46.- Tu has apartado la hora de las 4:00 pm a las 5:00 pm para sacar algunos pendientes personales. Alguien te pide verte a esa misma hora. ¿Qué haces?...
47.- Tu pareja, en lugar de ponerte atención en una plática que tú consideras importante, se pone a ver la televisión al mismo tiempo que te escucha. ¿Qué haces?...
48.- Tu pareja ha criticado tu apariencia enfrente de tus amigos. ¿Qué haces?
49.- Un amigo tuyo muy seguido te pide prestadas pequeñas cantidades de dinero y nunca te las paga hasta que tu le recuerdas el adeudo. Ahora te está pidiendo un nuevo préstamo que tú preferirías no hacerle. ¿Qué haces?...
50.- Un vecino constantemente te esta pidiendo prestada la aspiradora. La última vez que se la prestaste se descompuso y no te ayudó a arreglarla aunque lo prometió. Ahora te la pide prestada de nuevo. ¿Qué haces?...
51.- Usted va a solicitar un trabajo y la persona que lo entrevista lo revisa "de arriba a abajo" y dice: "Usted parece que verdaderamente tiene todos los requisitos para el trabajo". Tú percibes "las negras intenciones" ¿Qué haces?...
52.- Tu pareja quiere salir a cenar y bailar esta noche porque es el aniversario de novios. Tu te sientes cansado(a) para salir, la piensas un momento y dices....
53.- Tu te diriges hacia la máquina copiadora cuando uno de tus compañeros, que siempre te pide sacar sus copias, te pregunta hacia donde vas. ¿Qué haces?...
54.- Tu mejor amiga se acaba de divorciar y te confía que esta teniendo relaciones sexuales con otros hombres y no se siente feliz con la situación. Ella te expresa su inseguridad de como manejar el asunto ¿Qué haces?...
55.- Todas las noches tu pareja golpea la puerta del baño al cerrarla y esto te molesta ya sea que estés dormido o no. ¿Qué haces?...
56.- Tu eres propuesto para ser miembro de un comité importante en tu trabajo. ¿Qué haces? |
| LO QUE DEBEMOS CAMBIAR |
En tu mente podrás encontrar muchas ideas y creencias que no son correctas, pero que consideras tuyas porque te han acompañado siempre, y porque las usas constantemente para definir tus conductas. Es muy importante revisar las áreas de tu vida donde tienes PROBLEMAS RECURRENTES, (esos problemas que son más fieles que el hambre, porque nunca se van). Pueden ser problemas en tu mundo externo ó en tu mundo interno, como son hábitos, ideas, emociones, etc. En esas situaciones estás utilizando IDEAS QUE SON EQUIVOCADAS aunque TÚ CREAS que son correctas. Algunos de esos valores equivocados pueden estar tras ideas como las siguientes:
El que no tranza, no avanza
El que pega primero, pega dos veces
Querer es poder
Ama al prójimo EN VEZ de a ti mismo
Tienes que poder manejar todo lo que sucede en tu vida
Si tienes miedo eres débil
Si te tumba el hambre que el orgullo te levante
El amor hace sufrir
Hay que anteponer personas a Principios
Lo único que existe es lo perceptible a los sentidos
El dinero da felicidad
Para ser feliz necesitas ser amado
Ten mucho cuidado con tu forma de pensar, porque si esta se apoya en ideas y valores equivocados seguramente tu vida será muy problemática, pero no es cuestión de mala suerte; es cuestión de mala mentalidad que podrás cambiar cuando te lo propongas realmente. | |
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Nunca te des por vencido(a) en el proceso de desarrollar una buena calidad de vida. Solo hay que ir aprendiendo algunos detalles. LOS VALORES que controlan tu proceso de toma de decisiones son esenciales para definir tu felicidad o infelicidad. Empieza a aprender al respecto y verás cómo tu vida puede cambiar mucho más rápido de lo que creías posible. Si después de leer este material tienes dudas o deseas hacerme algún comentario mándame un correo a
Con gusto te respondé
Atentamente,
mario arosemena
desarrollo humano integral
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